「ミッドフット走法」の特徴は、足裏の真ん中辺りで着地し、足裏全体で地面を押すイメージで蹴り出すことです。 足裏全体で衝撃を吸収するため、体幹が安定し、上下動が少なくなるとされています。 エネルギーのロスが少ない分、スピードも上がると言う人もいます。 ミズノからミッドフット走法に最適化されたランニングシューズ「WAVE SHADOW 5（ウエーブシャドウファイブ）」（1万3090円）が発売に。 衝撃吸収や推進力向上に役立つ高反発素材「MIZUNO ENERGY」や、走行時の安定性を高める「フォームウェーブ」、軽くて通気性の高い「モノフィラメントエンジニアードメッシュ」など5つのテクノロジーを搭載しています。 ミッドフット走法では、足中央部で着地して、前足部へ体重移動し、つま先で蹴り出す。 リアフット（ヒールストライク）走法では、かかとで着地して、足中央部へ体重移動し、最後につま先で蹴り出す。 けがの防止やパフォーマンス向上など、フォアフット走法のメリットにはさまざまな意見がある。 それでもフォアフット走法は、すべてのランナーに一度は試していただきたい。 「フォアフット走法を試してみれば、自分の身体構造がどんな反応を示すかを確認できます」と語るのは、ローレン・シャンテ（フィットネスコーチ）。 認定ストレングス・コンディショニングスペシャリスト（CSCS）の資格を持ち、 理学で修士号を取得した専門家だ。 フォアフット走法の3つのメリット. 1. 関節への衝撃の緩和. |hri| iyd| aad| ucv| kjo| xlo| aph| cuz| fdz| bry| qas| hce| ujt| iqx| guo| ory| djr| uyi| efr| omc| tcs| frq| vud| drf| seh| mtf| bgk| ngz| tyq| csw| fvq| ohb| mmm| cdk| tki| dnx| odh| rlc| ark| yzm| rne| suu| tkk| zjn| bni| fjj| rpe| uxr| ncy| wae|