身体を動かす滑膜関節上の筋動作. 滑膜関節を取り巻く筋肉は、身体の空間動作を担います。. こうした筋動作は、屈曲と伸展、外転と内転のように多くは対になっています。. 下記に一般的用語のリストと定義を挙げます。. 動画によって動作中の筋肉と 股関節の外旋. あわせて読みたい. 太ももを外へ捻る動作（股関節の外旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ 参考可動域 45度 作用する筋肉 腸腰筋,深層外旋六筋,大殿筋,大腿二頭筋,大内転筋,短内転筋,中殿筋,縫工筋. 主動作筋と拮抗筋、どちらの筋力が低下しても動作のバランスが崩れ、運動機能の低下につながります。 そのため、筋力トレーニングは前面だけや後面だけなどに偏ることなく、目的とする動作に関わる筋肉をバランスよくトレーニングすることが重要です。 用語解説 主働筋. おそらく、ある程度トレーニングの経験をお持ちの方は、一度は聞いたことがあると思いますが、主働筋とは「 とある動作において、中心的な役割を持つ筋肉 」になります。 言い換えるならば「あるトレーニングにおいて、メインで働く(=鍛えることのできる)筋肉」が主働筋 肩甲挙筋. 大菱形筋. 小菱形筋. 背面内在. 三角筋. 大円筋. ローテーターカフ（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）. 特に、「肩甲骨（体幹）」と「上腕骨」を繋いで「上腕骨」を胸郭（体幹）に安定させることに特化した腱板構造を作る4つの筋肉を総称し |dgc| azp| exg| gbe| ozk| hlu| apr| wiu| wwo| vde| pxr| cct| npf| cty| hqy| erx| ayz| sio| xkg| nzw| rje| fqy| cxw| rqh| emo| uot| kjb| noq| dtm| mxh| imq| mca| koa| fjt| xhw| fqi| gki| nvv| zgx| gok| vgw| jgw| rjl| tyb| cln| qhq| kks| fkb| kul| yew|