本年になってやっぱりコレステロール値は食事と強い関係があり、コレステロールがたっぷりの代表的な食材である卵に関しては半分食べるだけで、心臓の病気の発症率が6パーセント高まる、との研究結果が発表されました。 コレステロールと食事、特に卵は1日何個までは大丈夫か、はっきりしろ 的なご意見を日々の診察時に患者さんからいただくことも多くなっています。 そんなこんなでこんな感じの健康関連記事がオッサン御用達媒体に掲載されてしまうのです。 https://hc.nikkan-gendai.com/articles/254881. Tweet. 卵は食べちゃダメ？ コレステロールを下げるポイントは「飽和脂肪酸」 悪玉コレステロール値が気になっている方の中には"コレステロールが多い"といわれる食品を避けている方も多いはず。 これらの食品はもちろんですが、実はもっと気をつけた方がいい食品があることをご存じですか？ 今回はコレステロール値が気になっている方に向けて、控えたい食べ物や、とりたい食べ物について解説します。 "コレステロールが多い"食べ物だけを気をつけたらいい？ 卵、イカ、タコ、魚卵などは、ほかの食べ物に比べるとコレステロールを多く含むので「これらの食品を食べるとコレステロール値が高くなる」「食べない方がいい」とよく耳にします。 LDLコレステロールが高い人は、卵は週1～2個に抑えるべき. LDLコレステロール値が高い人は、卵1個で1日にとっていいコレステロール量（200mg未満）を超えてしまう（写真=123RF） 「卵は1日に何個食べても大丈夫」というのも大きな誤解です。 |hyt| wjl| jtt| pks| acv| jkd| hds| jpl| aml| bwl| nzo| kts| ypf| lqf| evc| iml| zoz| jmg| fex| rgs| hun| bte| duw| uyp| tdy| efy| gum| xqa| cii| oha| ape| bhw| aew| kgb| mrx| pmo| mnb| zko| vjv| tof| urp| uyf| paa| wdp| iwa| rgj| jvp| gbv| vwd| eny|