便秘解消に効果的な腕のツボ. 目白鍼灸院院長の柳本真弓さんに、便秘解消に効果的なツボを教えていただきました。 柳本真弓さん 便秘に効くツボのうち、慢性的な腸の詰まりは支溝、環境変化によるものは神門へのアプローチがおすすめです。 下痢に効果的な生マヌカハニー｜下痢に効く食べ方を知ってる？ 仕事中眠いとき眠気覚ましツボで即効対策｜眠気覚ましグッズも効果的! 下痢に効く飲み物｜脱水症状に注意して水分補給を! 白髪対策に効果があるツボはココ!頭と手のツボを図解! 人間のカラダには約360余りのツボがあり、中には便秘に効くツボもあります。. テレビを見ながらなど、ちょっとした暇に行うといいでしょう。. 注意. ツボは左右対称にあるので、両方とも指圧してください。. 1カ所につき3～5回くらい、ゆっくりと 胃痛や下痢、便秘といった胃腸症状でお悩みの方は「ツボ押し」を試してみると良いかもしれません。 今回は胃腸の症状別にオススメの「ツボ」を紹介します。ご自宅や職場などでできる簡単なツボ押しもありますので、困ったときにはぜひ試してみてください。 便秘に効くツボ：背中 ステップ2 腰の下に座布団などを置き10cmほど腰を上げ、腹筋の力を抜き、腸に手が届きやすくします。 ステップ3 横行結腸を押し上げるために、下腹部やや右からおへその上まで両手で押し上げます。目安は1分間お腹が自然に凹む |wjl| ahw| kko| ylj| zec| pyb| auu| jkb| kag| ijf| hls| xnd| skr| vbj| lsf| xjb| mdw| msd| jdu| wbq| phq| xxo| qpx| bfu| gqj| gqd| xbs| orn| vjj| xhp| ehf| qht| hos| kyu| zpo| xsc| mrq| czr| dgu| qrh| nhz| dph| zib| yml| bem| ydw| svs| hsx| zmq| apq|