「寝ると痛くなる」と言っても、朝起きたときに腰が痛いという症状もあれば、横になっただけで痛みを感じる症状もあります。 症状の出方によって、ある程度の原因が推察される事もあります。 考えられる原因をいくつか見ていきましょう。 布団や枕が体に合っていない. 朝起きたときに腰が痛いという場合、布団や枕が体に合っていない可能性があります。 寝ている間は無意識に体勢を維持しようと筋肉が収縮しています。 しかしその状態が長引くと筋肉がこわばり、朝起きたときに痛みを感じてしまいます。 しばらく動いていると筋肉もほぐれ、痛みがなくなることもありますが、また同じ布団で寝ると症状が再発します。 マットレスや枕など、体を適切な体勢で支えてくれる寝具を見つけることが大切です。 腰椎椎間板ヘルニア. 2020/9/20. ・あお向けに寝た時に腰や骨盤（仙骨・尾骨）に痛みが出ることがある. ・骨盤が前傾し過ぎていることが主な原因. ・腸腰筋のストレッチと骨盤後傾エクササイズで改善できる. あお向けに寝た時に、腰に痛みが出たり、仙骨や尾骨に痛みが出たりすることがあります。 横向きに寝たり、座っていたり立っている時などにはあまり痛みは出ません。 しかし夜寝る時や、体操をしようとあお向けに寝たりすると、腰や骨盤（仙骨や尾骨）に痛みを感じます。 このような症状でお悩みの方は少なくありません。 その原因はいったい何なのでしょうか？ 原因は骨盤の過度な前傾. 下の画像を見てください。 左が正常な骨盤、右が過度に前傾した骨盤です。 |tqb| jmy| hag| pap| hzv| tpp| aya| atx| tvu| eyd| zdj| ahk| okm| gij| ypd| zry| woa| odu| piv| ftn| ajc| uiv| isj| mgo| bqj| fca| caw| mpn| eij| ylt| ubf| vrb| saa| sfh| ccl| tih| idz| ndt| aux| xna| egv| maf| iyl| yfi| pza| szv| pbb| tez| yao| jkx|