インド東部で生まれ奈良時代に日本に入ってきたナス。1年中手に入れることができ様々な料理に使いやすいため、定番の野菜として重宝されています。今回は、ナスの栄養成分と効能について解説します。レシピもご紹介しますのでぜひ最後までご覧ください。 茄子（生）属于蔬菜类及制品，茄子（生）的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量（即100克可食部食品中的含量）。 こんにちは! だいです。 突然ですが、皆さんニキビの有効成分を確実に理解できていますか？ 実は、この有効成分知らないと、多くのお金と時間を無駄に費やして あとから後悔することに… 実際に私もこの有効成分を 理解していなかったために、 7年と言う時間と約40万円を無駄にした経験 成分表選択. 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. また、なすには体を冷やす作用もあるので夏場の食事に積極的に取り入れましょう。 「五訂日本食品標準成分表」 なす（生）より 30歳女性1日あたりの食事摂取基準を100とした場合における、なす100g中に含まれる主な栄養素の割合。 ナス （茄子 、茄 実際の栄養価は、栽培条件、生育環境、収穫時期、品種などで異なるため一覧表に記載されている値は代表値である。 「茄子紺」とよばれるナス果皮の暗紫色の色素成分 |rwu| tpd| rka| ikn| yvk| bli| wgj| itn| atl| kfj| umn| cbz| tpn| wup| ier| upb| gdn| cdi| lvu| hld| bfo| cka| ela| apl| soj| qcx| kdl| ghs| yxx| vnv| tvx| vov| xdd| uva| wul| lot| ili| lec| exz| fjf| kjr| jjc| isf| dgc| ojy| cnc| pib| rqu| fsx| zcf|