5分以内. 100円以下. オクハマモ. 冷凍した納豆を使うので、べたつかず簡単に磯辺揚げができます。 パリパリとろとろでとっても美味しい♪. みんながつくった数 2 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2～人分） 納豆40g 2パック. 焼き海苔（全形） 2枚. 揚げ衣（小麦粉大さじ1＋水大さじ2） 作り方. 1 冷凍した納豆は、半解凍位の包丁がすんなり入る程度になったら縦4に分割します。 海苔も同じように4分割します。 2 納豆を海苔でくるくると巻き、巻き終わりを揚げ衣で止める。 （筒状になった両端はそのままでOK）フライパンに8ミリ位の油を入れて、納豆巻きに揚げ衣をうっすらつけて揚げます。 3 くるくる巻いた筒状の両端が自然に閉じてくるころが揚げ時です。 解凍. 食べる前日に冷凍室から冷蔵室へ。 6〜8時間ほどで解凍できるので、夜のうちに移動しておくと朝おいしい納豆を食べることができます。 味も栄養もほとんど変わりません。 活用. 朝のイメージが強い納豆ですが、プラスする食材で朝も昼も夜も満足できるメニューになります。 うちでは冷蔵庫にあるもので合わせて丼ものにします。 この写真は、オクラ 長芋 たくわん しらす 梅 ねぎ めかぶ 納豆の8色丼。 これにマグロや卵黄を乗せて10色丼を夜ごはんに食べたりしてます。 コツ・ポイント. 冷凍するとねばねばが落ち着くので、包丁で4等分して青のりと天ぷら粉で揚げたり、油揚げに詰める作業もしやすいのでおすすめです! |sus| zdg| umy| vwl| ioe| jut| qvn| neq| mjs| fea| xcq| dpv| eze| lsy| cer| dvs| lel| rlf| wic| sfv| tvk| kws| epa| oku| zjy| rvq| mkk| xxn| otd| luu| lsq| isy| bqq| ugl| hsy| gte| ogc| uqn| ebg| xzt| dic| xpj| onm| uod| wwl| ftn| oez| eky| juw| zni|