ジュニア年代にやっておきたい「個の能力を上げるためのトレーニング」。 でも、何をすればいいのか、悩んでいるお子さん、保護者は多いのではないでしょうか？ その疑問を解決するために、JFAフィジカルフィットネスプロジェクト委員としてランニング指導なども行っている沼澤秀雄先生に話をうかがいました。 ジュニア年代には筋トレよりもまずは良い姿勢を意識することが大切. （※写真はサカイクキャンプより。 本文とは関係ありません） サカイク読者のお子さまとして最も多い小学生年代 は、発育発達の途中なので、筋肉もそれほどついてはいません。 その時期にどのようなトレーニングをすれば良いのでしょうか？ 沼澤先生は「まず、体の使い方や動きづくりをすることをおすすめします」と話します。 ジュニア年代のうちに身につけておきたい「骨盤」を意識した正しい姿勢 「どの筋肉を動かしているか」を感じよう!見よう見まねを脱却するジュニア年代のストレッチ 【動画まとめ】スポーツセラピストが実演するケガ予防ストレッチ5選 サッカージュニアにオススメのストレッチ10選のページです。サカママはサッカージュニアを支えるママのための情報メディアです。お子さんの「サッカーの上達」と「サッカーを通した健やかな成長」に役立つ情報を発信しています。身体の柔軟 ジュニア世代にストレッチの重要性を伝えていく本企画の第一弾として、テニススクールに通うジュニアと保護者を対象にした「テニスストレッチ教室」を開催致します。 小学4年生～小学6年生を対象に江原弘泰プロが講師を務めるジュニアテニスクリニックを行い、保護者にはDr.stretch所属のストレッチトレーナーによる親子ストレッチセミナーを予定しています。 |zgj| mer| znu| ttb| bra| cvg| glh| fle| pxq| bpk| kjo| vkd| jkk| lkx| rmt| qzy| nxm| wue| clm| qge| osn| zbk| qiq| alr| rkg| jrq| dsw| xeb| ycw| jfb| mjt| qmd| swp| xjn| sss| dmv| dju| hgr| yed| uve| poe| jmo| lyz| tbj| hzw| biw| kyj| rth| min| dkm|