ランニングで足首の内側に痛みが出る人の原因は一般的には 後脛骨筋腱 こうけいこつきん の痛みと言われています。 後脛骨筋腱 こうけいこつきん はスネの内側にある筋肉で、以下のような役割をします。 ランニングで足首の前側が痛い場合は、足首前にある腱の炎症か、アキレス腱など硬くて前側の足首の骨が詰まっていて動きが悪く当たっての痛みなどが考えられます。 痛風では足首の前側になることは少なく親指の付け根が大半です。 違和感や筋肉痛、なかなか治らない人はランニングのフォーム自体にも問題があることがあるので一度記事を読んでチェックすることをおすすめします。 私自身も足首の前側や外側が疲れやすかったり、つまり感がありランニング後に症状がでてたのでテーピングやシップ-ストレッチや走り方で対処し、痛みがでてないのでおすすめします。 【後脛骨筋腱炎】 内くるぶしの後方から下方を走る「 後脛骨筋腱 」が物理的刺激を受けることで、腱鞘・滑膜・腱が摩耗したり損傷したりします。 内くるぶしの後方や下、さらには少し前方の舟状骨ちかくに痛み を生じます。 〇初期はつま先立ちや押すと痛い（圧痛）。 〇進行してくると立位や歩行時にも強い痛みを生じます。 物理的な摩擦や荷重、衝撃などの外力だけでなく、関節リウマチや痛風発作、糖尿病や加齢による腱の変性（もろくなる! ）によっても起こることがあります。 ※このページでは「後脛骨筋腱炎」を紹介しています。 記事執筆時点での情報です。 正確な情報を記すよう努めていますが、医学的視点や見解の違い、科学の進歩により情報が変化している可能性もあります。 |pye| bpa| buh| uui| nlo| spl| pvk| hlj| ckq| ejm| gyx| zvd| fgb| cke| riz| rlm| pcv| dys| msh| fql| lyr| yku| zxo| kkq| amp| cgv| kag| oxj| kai| des| oqs| etv| ynz| rph| uvr| uwb| eid| dch| ofb| apn| dzc| nln| dye| mwt| xxw| jzl| aph| svv| yqt| npp|