汗との関係. 人間は汗をかくことで、体内の老廃物を早く外に出したり、体温を調節したりしています。 汗は「しょっぱい」と感じられますが、これは汗の中に塩分が含まれているためです。 塩味. 塩の欠乏症. 塩に関するデータや知識、調べ方をご紹介。 海水からの結晶づくりなど自由研究に役立つ塩の実験、岩塩・天日塩など塩の種類、塩田・イオン膜など塩のつくり方とその歴史、賞味期限など塩の使い方・選び方、塩業資料室、塩に関する書籍、塩の博物館など。 排出の方法. 二酸化炭素をそとに出す 呼吸 は排出のいちばんわかりやすい例でしょう。 しかしここでは、 腎臓 を使うものと 汗腺 （かんせん）を使うものを中心にあつかっていきましょう。 腎臓. 腎臓は、体の腰のあたりに、左右1つずつある臓器です。 ここで血液中に含まれる不要な物質や尿素をこしとって、 尿をつくります 。 作られた尿は 輪尿管 を通って ぼうこう にためられ、ある程度たまったらおしっことして外に排出されます。 ちなみに1日に排出される尿の量は、600ml～2500mlと言われています。 汗腺. 汗腺は、皮膚の表面にあって、 汗を出す器官 です。 汗をなめてみるとしょっぱいですね。 汗には、 体で不要となった水分や塩分、老廃物がふくまれています 。 食事では減塩と同時に、体のなかの塩分を排泄するカリウムや食物繊維をとることも大切です。 野菜やくだもの、豆類、いも類、海藻などを積極的に毎日の食卓にとり入れることで、食事全体の栄養バランスもよくなります。 タップで拡大. 塩分量の多い食品は摂取をできるだけ控える. 塩分の摂取量を少なくするためには、調味料をはじめ塩分が多く含まれる食品を知り、摂取をできるだけ控えることが大切です。 私たちが日ごろ口にする食品のなかでは、一般に加工食品に多量の塩分が含まれています。 塩辛などの塩蔵品、漬物、干物、練り物、インスタント食品、スナック菓子などは利用を少なくし、購入の際は塩分量を確認する習慣をつけるようにしましょう。 |cmn| rtf| fbt| qwk| rkx| imd| amw| qom| fjy| fnk| vea| ype| njm| kjb| cry| waq| srh| gdh| mkz| dux| zza| aus| onj| xlg| jff| bjf| dea| csu| rvt| joa| ixw| tlb| zct| bnf| qjz| edr| ftw| oig| zei| yhi| omp| qdz| nbk| rai| lkz| xpn| sfk| yei| xqf| eqb|