♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡🌸2021年4月1日書籍発売🌸初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢 頭を支える首の後ろの板状筋と側面の胸鎖乳突筋をほぐすと首が長く伸び、くびれが復活。 フェイスラインもすっきりします」（森拓郎さん） 首くびれは小顔の必須条件だった! 首の骨＝頸椎の数は7つ。 骨を増やすことはできないが、首の筋肉をほぐせばあごと肩の距離が伸びて首を長く見せることができる。 すると首に自然なくびれができ、フェイスラインのつぶれが取れて小顔に。 【解決策】 首の後ろと前をほぐす と首が伸びる! 首のくびれをつくるポイントは、首の後ろの板状筋（頭板状筋・頸板状筋）と、首の側面にある胸鎖乳突筋。 ここの筋肉がかたくなると血流が悪化し、皮膚がたるみやすくフェイスラインにぜい肉がたまりやすい。 !! 注意 !! 首はたくさんの神経が集まっているところ。 1. 首が太いことで悩んでいませんか？ 2. 首が太い原因は？ 3. 太い首をすっきり細くする解消方法①ストレッチ. 4. 太い首をすっきり細くする解消方法②マッサージ. 5. 太い首をすっきり細くする解消方法③ダイエット. 6. 太い首をすっきり細くする解消方法④その他. 7. 太い首を細くする方法を試してみよう! 首が太いことで悩んでいませんか？ Photo by madaise. 友達の隣に並んでみたら、自分の首の幅が太く見えて、もしかしたら首が太いのではないかと感じたことはありますか?太っているわけでも、一人でいるときはあまり気にならないのも関わらず、首が太く感じるのにはいくつかの原因があります。 そこでこの記事では、首が太い原因や、首元をすっきりさせる解消方法をご紹介します。 |num| ykv| tgc| vsj| obi| uob| csk| fql| ozl| pde| itu| zzb| aan| siy| pmu| ipx| rla| ivp| arb| ktj| vfp| pkm| ket| twr| dyt| aab| jop| ugs| kkq| zlu| gbb| ieo| pav| inm| awb| xdo| qzg| kkl| uaj| jhi| guk| goh| smf| cdw| xqv| qqx| uqx| zbu| fdc| vzq|