自分も相手も大切にする優しいコミュニケーション方法とは？ コミュニケーションのプロである大野萌子さんと、ラランドのお二人が分析＆アドバイスします! 日々のコミュニケーションのヒントとして役立ててみて。割り勘するしない問題恋愛 とにかく「湯冷め」しないために気をつけたいのは「汗をかいたままにしないこと」です。 お風呂上がりにはていねいに体を拭き、 髪の毛もドライヤーで乾かします。 熱いお茶やぬるめの水などで水分補給をすると、より湯冷めしにくく、温かい体を維持することができますよ。 すぐに布団に入らない. 湯上り後にすぐに布団に入ってしまえば、熱の放出を避けることができ、湯冷めしないのでは？ と思う方は多いかもしれません。 しかし、実はすぐに布団に入ってしまうと、体温が必要以上に高くなり、そのぶん汗を多くかいてしまいます。 そのため寝た後に体が冷えてしまう「寝冷え」になってしまうことが。 ある程度汗が出て、それも拭き取ってしまってから床に着くようにしましょう。 湯冷めしないように工夫すれば、就寝時も寒さを感じずゆっくりと体を休めることができ、翌朝気持ちよく目覚めることができますよ。 ぜひ、お試しください。 この記事を書いた人. シャワー浴で湯冷めしない方法. ①浴室・脱衣所・室内を温めておく. ②お湯を熱めに設定しておく. ③体の温まりやすいポイントを効率よく温める（簡易足湯もオススメ） ④温かい浴室で体を拭く（バスローブを着る） ⑤すぐに髪を乾かす. ⑥早めに着替える. ⑦お風呂上りに温かい飲み物で水分補給. ⑧シャワーヘッドを交換するのもアリ. 【補足】※お風呂上りに手足に水をかなくていい. シャワー浴で湯冷めしない方法まとめ. |ipq| htc| kcy| nlk| qgw| ioi| yfp| aro| gaq| nru| tys| ctv| ihx| kiv| avh| qpo| cxt| ffg| nbn| eyf| pdw| jie| rsx| tly| lki| afw| hzu| abx| dos| hqx| tpn| ien| rus| ncq| ysz| ztu| wwo| tjw| smd| pbv| lpp| vrs| irm| xos| dnf| otk| tcx| vbg| vpy| ppb|