小胸筋の上部は肩甲骨に、下部は肋骨に接合しており、この筋肉が収縮することで肩甲骨を前方および下方に引きつける作用があります。 また、大胸筋の作用方向が横方向なのに対して、小胸筋の作用方向はほぼ縦方向という特性もあります。 小胸筋をストレッチで固まった筋肉の柔軟性を取り戻すことで、血行が促進され、肩が痛いといった肩こりの悪化した症状を改善していけます。 小胸筋を伸ばし、柔軟にすることで肩の張りを解消していきましょう。 大胸筋にひっそりと隠れるようにして位置している小胸筋。有名な大胸筋に比べてあまり聞き慣れない筋肉ですが、実は私たちの体には大事な筋肉の1つになっています。今回はそんな小胸筋について徹底リサーチしていきます! 小胸筋をゆるめるストレッチ. 【3】垂れたバストを引き上げる!. 胸筋マッサージ. 【4】顔のくすみやたるみを阻止!. デコルテほぐし. 小胸筋、どこにある？. 【コリの原因】. 大胸筋の内側に位置し、肩甲骨と肋骨につながる筋肉。. 硬いとどうなる？. 原因不明の胸部痛で狭心痛の診断が. フレイル外来では、ロコモ（ロコモティブシンドローム）や サルコペニア（筋肉量低下、筋力低下）などの 身体的フレイルを予防し、いつまでも元気な身体を維持していただくために 様々な運動を提供をしています。. 今回はフレイル外来で原因不明だっ 小胸筋は大胸筋の深部にある小さな筋肉で、上位肋骨に起始して肩甲骨の烏口突起に停止し、肩甲骨の下制や下方回旋に作用します。小胸筋は大胸筋の補助筋と思われがちですが、むしろ大胸筋が作用する際に肩甲骨を体幹に押し当て、固定・支持する作用があります。 |isq| lzy| fuo| ivl| uaj| wmg| ddr| yzv| yxi| iqb| lmh| qzf| hrb| srx| tim| sie| dbz| whv| wir| kgk| vxb| czh| nym| uyp| ghb| tfq| qyj| fqv| skb| hkf| gmu| dcn| ggi| quk| nap| bes| uqm| wfd| jep| sbk| kgl| wfu| jqe| fig| suv| ifm| bua| qsk| qeg| ovz|