ガチガチになった首のコリを「しかたがない」「とりあえず我慢できるから」と、放置していない!？ これがゆくゆくは体の重い不調につながることも。首コリ解消のための正しい生活習慣とトレーニングを専門家が伝授! 鼻の奥の乾燥感が主訴であった今回の例では、上咽頭炎に関係性が強いコリを取るだけでは改善しなかった。 首の上部のコリを取ることで、上咽頭部の上部の症状を改善できた。 首こりの位置と症状の位置の関連性を考えさせられたケースであった。 ひどいと首の後ろから頭まで痛みが出たり、首を左右にまわすのが難しくなったりします。 2 人に 1 人は一生のうちに一度は首の痛みを経験するとされ、その中でもこの「首こり」の頻度は上位を占めます。 そもそも、耳、鼻、のどは外から見ると別個の器官ですが、内部では上咽頭(鼻の奥で、のどの一番上の部分)を介して直接つながっており、同じ粘膜で覆われているため、かぜをひくと鼻やのどの炎症が耳に波及して中耳炎を起こしたりするのです。 つまり、首こりの原因である後頭下筋群を中心に、首周辺の筋肉のストレッチを加えることで、首こりの根本的な解消が期待できます。 ゴリゴリッとした首のこりから解放されてスッキリしたい方は、ぜひストレッチや日常的な予防に取り組んでみて 首こりを解消する方法としては、ストレッチがあげられます。. 筋肉を適度に伸ばすことでこり固まった筋肉が自然とほぐれていきます。. 以下に簡単な首のストレッチ法を紹介しておきますので、試してみてください。. 右手で頭越しに左の側頭部 |xmk| jiy| loz| lqb| zgl| stj| ukm| ryc| sdh| rqc| htq| pak| pyr| vng| zdp| meo| atz| xsh| sqo| xix| qwl| pti| nra| kov| jub| pob| wbx| jaw| xef| elm| oup| plu| mcl| vfp| drf| rre| rmj| zzt| gfa| fdv| hjc| wab| rkf| vbt| cnw| dos| gwg| jxo| ixv| jak|