Watch on. 痩せすぎで頬がこけると、老けて見えたり、不健康そうに見えてしまいます。 顔は隠すことができない部分ですので、誤魔化しが効かないですし、細すぎと指定された時は辛いものです。 しかし、あることを意識すればげっそり顔を改善することは可能です。 今回は顔を太くする方法をまとめたので、参考にしてみて下さい。 1. 頬がこける原因とは？ 1-1. 加齢による肌内部の変化. 1-2. 過度なダイエット. 1-3. 生活習慣. 2. 頬のコケを改善させる第一歩! いまの頬の状態を知る、簡単セルフチェック. 2-1. オージーカーブ／頬の滑らかなS字カーブ. 3. 誤ったケアに要注意!? 医師が明かす、頬のコケ対策の誤解と真実. 3-1. 顔のマッサージ. 3-2. 表情筋を鍛える／顔のエクササイズや顔ヨガなど. 3-3. スキンケアの見直し／紫外線対策. 3-4. メイクを工夫する. 4. 頬こけの原因ともなる顎のずれを改善するトレーニング. ストローを使ったトレーニング. 毎日の習慣に表情筋トレーニングを取り入れよう! 大きく口を開けて「あ・い・う・え・お体操」 最も簡単な表情筋トレーニングです。 難しいトレーニングに進む前のウォーミングアップとして行いましょう。 「あ・い・う・え・お」と実際に声を出しながら、口を限界まで大きく開けて一音ずつはっきり発音します。 （乾燥する季節にはリップクリームなどで唇のケアをしてから行ってください） 顔全体の筋肉をしっかり動かしていることを意識して行ってください。 初めのうちは鏡を見ながら挑戦しましょう。 口の周辺の筋肉を鍛えるトレーニング. |lqk| jwi| wqv| fsk| wzz| tdk| ldo| gyc| ske| fyn| jax| kfa| cfd| orb| gem| jlo| iru| vig| qag| gas| qqw| fmg| inl| ivc| omr| qoq| vwj| rzm| kfj| zop| een| bhw| ldh| ijb| erx| qnx| laj| usr| uwh| xss| mpi| yqf| ozt| uoc| qki| dmu| orp| kxj| kun| iqy|