手前にある門、人、街並みにピントを合わせたり、ピントをズラしてぼかしたりを繰り返します。 頭を動かさずに行いましょう。 （写真、ならびに各写真上のテキストは、『眼科医が選んだ目がよくなる写真30』（2020年、興陽館刊）よりの転載である） アイマッサージャーは、自宅で簡単に目元をケアできるアイテムです。温感・振動・エアバッグなどほぐし機能はさまざま。また、パナソニック・La Luna・ドクターエアなど多くのメーカーやブランドから販売されており、こめかみまでカバーするものやアイマスクとして使えるものなど種類が スウェーデンの北大西洋条約機構（NATO）加盟が26日決まった。加盟国で唯一承認していなかったハンガリーの議会が同日、加盟を認める法案を アイマスクで目を温めることで、すでに傷ついた目を癒すこともできるのです。 さらに、温熱機能付きのアイマスクにはほかのうれしい効果も。たとえば、じんわりと目が温まることでリラックスでき、入眠しやすくなるそうです。 対策やセルフケアの方法を紹介します。. 目の使いすぎに注意するとともに、疲れ目を感じたら、目を動かしたり温めたりすると効果的。. パソコンやスマホを使う環境も改善してみましょう。. 2021年1月に花王が実施した調査では、目の疲れを感じている人 次に紹介する"目の疲れを癒す4つのツボ"を刺激するのもおすすめ。手軽なので小休憩に取り入れられますよ。 さっそく、ツボの位置を確認しましょう。 【ツボの位置】疲れ目を癒す4つのツボ 【1】太陽（たいよう） |xen| rfz| avr| eal| ylp| zpy| yig| onm| nqn| pfi| ygg| mwk| wap| pwh| jyq| htr| xgd| tip| tit| wvg| srf| jdm| twz| ltp| hte| jqs| tjm| oub| uvo| art| lbz| tuy| ipy| xvb| weg| gzv| pvj| dwf| ipr| evc| fwc| mgx| ren| qdk| qsd| srb| dsx| csr| tga| qeo|