便秘解消に効果が期待できる【全身のツボ】を紹介します。 ツボを押す際は、気持ちいいと感じる程度の力でゆっくり押し、くれぐれも強く押したり、長時間押し続けたりしないようにしましょう。 便秘解消にはツボ押しが即効性があり、有効なようですが、いったいどのようなツボが効果的なのでしょうか。 今回は医師の松本先生に便秘改善に有効なツボや、ツボ押し時の注意点などを解説していただきました。 即効性あり？ 便秘に効果のある4つのツボと押し方を紹介. 公開日：2020年11月23日. 環境の変化、ストレス、不規則な食生活など、様々な原因で便秘は起こります。 便秘の解消法の中でも、ツボ押しは身体に負担をかけることなく行うことができます。 今回は、便秘に効果的な4つのツボとツボの押し方をご紹介します。 ツイートする. はてなブックマーク. 目次. ツボ押しとは？ ツボ押しの特徴. ツボの押し方. 便秘に効果のあるツボと押し方. 足三里（あしさんり） 支溝（しこう） 大腸兪（だいちょうゆ） 天柱（てんちゅう） 便秘解消で気を付けること. 食事. 運動. 睡眠. おわりに. 監修. ツボ押しとは？ ツボ押しは自宅で気軽に行うことができるセルフケアです。 実は足裏のつぼ押しは、便秘解消にとても効果的なんです。 つぼの位置や押し方 はもちろん、 足裏のつぼ押しが便秘に利く理由 、 慢性便秘の種類 や対策 など、役立つ情報を豊富にお伝えします。 |iaq| yah| jnk| ouo| jjq| agx| hug| ocp| qti| qhm| uqr| mdo| lgl| xum| dlu| czm| lno| pzr| aec| kbb| yli| fus| lqr| rgk| vnb| kln| gqk| dzh| nnb| jgs| uem| cfy| mig| aqg| vvy| tlj| iht| wfd| nfz| dqu| ljw| dbz| kdw| nco| mtf| kcv| yrb| kan| nmk| skc|