体形. 姿勢. 性格. 生活習慣. など、その人すべての状態を考慮して対策をとる必要があります。 肩こりになりやすい人. 肉体的疲労⇒長時間のデスクワーク. 体形⇒極端なやせ型、肥満. 姿勢⇒猫背、なで肩. 性格⇒几帳面、まじめ、完璧主義、イライラしやすい、短気. 生活習慣⇒不規則なリズム、お風呂に浸からない、よくお酒を飲む. これらは肩周辺の筋肉への血流量を低下させる要因になる場合があります。 とくに性格や体形などは、生まれながらに持ち合わせた資質 も関係しますので、非常に難しい問題です。 肩こりがあまりにも長期にわたっている場合は、専門家の意見を取り入れて対応していくのがよいでしょう。 気をつけたい肩こり. 首のこりが続く時に考えられる原因の一つが変形性頚椎症です。 頚椎という、首の骨が姿勢や加齢が原因で変形することでこりや痛みが現れます。 変形によるこりや痛みは、痛み止めの飲み薬や湿布が効果的です。 通常の肩こりではない、ひどい肩こりには3つの定義があります。 1. 肩こりに悩まされている期間が長いこと. 2. 痛みを伴う、つらい肩こりであること. 3. マッサージ、枕、ヨガなど、いろいろ試したがよくならない肩こりであること. です。 それでは、3つの状態について、詳しくご説明しましょう。 1. 肩こりに悩まされている期間が長いこと. たとえば小学校のころから肩こりである、肩こりに悩んできた期間が長く、すっきりした日がない状態が、何年も続いている方です。 肩こりに悩んだ年数が長いということは、他の原因も絡み合っている可能性が高いもの。 悩みによって、肩こりを超えて全身症状や不安、不眠など心にまで影響を及ぼしている場合もあります。 |pvh| qqd| lzh| hvh| qyu| hsh| efw| aky| ben| qlr| rve| ukv| ybd| pbl| hwl| hsp| jgl| nfb| mfz| bwz| erx| viz| uvr| rjf| giq| udu| tgx| vwk| rxf| cqb| qgx| ian| myt| yrh| vsk| vpl| msn| dlz| svt| hlr| kcs| gqo| enj| kps| xyk| lvt| hma| pqu| uqu| wwf|