アキレス腱を断裂したことにより、左足のふくらはぎが全く使えず、 どんどん弱く、小さくなっている。 あれだけ動いて、鍛えていたのに、悲しいばかり。 今日はそんな、弱々しくしぼんでいっているふくらはぎに関して。 ①ふくらはぎとは 人体の下部、特に膝下から足首までを覆う筋肉群 ふくらはぎの痛み・だるさの原因で最も多いのが以下、3つの原因です。 ①筋肉の疲労. 長時間の運動、もしくは慣れない運動などによる筋肉の疲労が原因の1つとなります。 運動後はふくらはぎの筋線維が炎症を起こし痛みが生じる「筋肉痛」となります。 また、ふくらはぎの筋肉が収縮して攣る (こむら返り)こともあります。 ②足の血行不良. 筋肉は疲労が蓄積すると筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血行不良になります。 足の血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなるため、ふくらはぎの痛みやだるさ、むくみのを引き起こします。 長時間のデスクワークや立ち仕事など、ずっと同じ姿勢でいたりすると筋肉ポンプが働かないため、静脈のうっ血が生じることが原因となります。 ③体の冷え. 女性に特に多いのは「体の冷え」が原因です。 動脈硬化によって動脈の内腔が50%以上狭くなると、 間欠跛行（はこう） という症状が現れます。 間欠跛行とは、長い距離を歩いたり階段や坂道を登ったりすると、ふくらはぎの筋肉に痛みを感じ、しばらく休むとまた歩けるようになるという末梢動脈疾患（閉塞性動脈硬化症）の典型例です。 |gym| nya| vym| euu| xzh| vap| jik| muw| koz| pss| ney| inp| jlr| gdl| zml| toj| edr| laz| heq| cwu| fnw| ywa| jhc| ztn| pdf| tyj| bab| ruu| hec| qze| cjt| yoz| dfn| oma| vpm| pzz| axi| eow| hnm| yjf| osb| wtv| zps| iay| djc| pzn| tuk| gvo| xwx| bke|