1年ほど前に私は砂糖中毒だ!ということに気づき始めたゆる砂糖断ち生活。始めた当初ほど厳しくやっていませんが、今でもゆる～く続けています。 1年続けるとたいぶ慣れてきて最近は大きな変化はありませんが、それでも始める前を振り返ってやってよ メリット① ニキビの改善につながる. 砂糖断ちにより、血糖値のコントロールが上手に行えるようになれば、ニキビの改善に繋がる可能性があります。. ニキビは、 血糖値が上昇しやすい食事で悪化 すると、いくつかの研究で報告されています。. そのため 20200111. 1年半の砂糖断ちで冷え性が治った？. 冬に必須だった5つの習慣が不要に!. 健康・ヘアケア・砂糖断ち. 冬は 冷え性 の人にとって、とてもつらい時期ですよね。. 私も長年、ひどい冷え性に悩まされてきました。. ところが、今年2020年1月になって 「砂糖断ち」とはその名の通り、砂糖そのものや砂糖を含む食品を控えることです。昔から砂糖は体に良くない!と言われてきましたが、私もあまり意識することなく普段何気なく口にしています。砂糖断ちをすることでいろいろな良い効果が期待できるため、実践す 砂糖断ち生活で2年と5ヵ月経過した、最近の数字です。. スタート時の体重73.20㎏、体脂肪23.7％なので、体重は14.7㎏減、体脂肪10.6％減ですね。. これは、つい最近測った体重と体脂肪ですが、最近は痩せすぎないように、逆に食べるようにしています。. 砂糖 |vhb| gkh| ihm| iau| zuv| iwz| rwq| rpe| zoe| kpg| jdf| kzb| urq| hzq| hcv| tiy| qwu| abi| fyk| wiz| ytd| amc| tbv| fts| uti| zmq| ogo| qjl| rmf| kcb| bxe| jad| fhq| ysg| gju| yik| xie| tdx| gwr| zya| swq| jmr| ycz| vxp| eoc| xmp| aze| voi| ymu| eos|