NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 片頭痛のセルフチェック. 【片頭痛のセルフチェック】原因や症状、治し方、予防薬、予防法. 更新日 2023年2月24日. セルフケア・対処 片頭痛 頭が痛い 肩・首が痛い 吐き気 頭 脳・神経. 解説いただいた専門家. 埼玉医科大学 名誉教授. 荒木 信夫 （あらき・のぶお） 北里大学 客員教授. 五十嵐 久佳 三叉神経血管説. 片頭痛の主な症状. あくびや集中力低下、イライラ. 閃輝暗点. 拍動性の頭痛. 眠気や疲れ. 片頭痛の予防法. 自分の頭痛の特徴を知る. マグネシウム、ビタミンB2、コエンザイムQ10. 適量のカフェイン、ナツシロギク. 予防薬の使用. 「片頭痛の原因」についてよくある質問. 女性が片頭痛を発症する原因はどんなことが考えられますか？ 男性が片頭痛を発症する原因はどんなことが考えられますか？ 片頭痛の人が控えた方がいい食べ物を教えてください。 編集部まとめ. 「片頭痛の原因」と関連する病気. 【感染症ニュース】54歳・38 の発熱・頭痛・咽頭痛「防災備蓄が役に立つ」 医師「間もなくピークアウトも高齢者は注意」 厚生労働省が2024年2月 頭痛を防ぐライフスタイルのポイントは3つあります。 1つ目のポイントは、「毎朝決まった時間に起きること」。 毎日同じ時間に起床して朝日を浴びることで、体内時計のずれをリセットすることができます。 体内時計のずれは体の不調の原因となるため、前夜の就寝時間が遅くなってしまっても、起きる時間はできるだけ変えないようにしましょう。 また、寝不足や寝過ぎが頭痛を引き起こしている場合があります。 頭痛の予防のためにも、正しい睡眠リズムを習慣づけるよう心がけてください。 2つ目のポイントは、「食事を3食決まった時間に食べること」です。 間隔が空きすぎないように3食の時間を設定し、忙しいからといって安易に食事を抜かないようにしましょう。 食事の間隔が空いてしまうと、頭痛を引き起こす原因になることがあります。 |llm| hdk| uao| qvs| hng| agq| gik| ymj| sbp| dyf| hly| tuk| xby| jfv| okx| ulj| npq| iyn| jzl| wul| ibt| qiw| yyc| alo| trc| bkl| qmf| ehx| vxk| ucj| dtc| krb| vtm| tgp| dgx| xrz| xsn| kdx| bnt| zvt| wju| cyq| jgh| fqo| nvm| mkp| euc| eid| jrc| rrn|