なぜ足がつるのか. 残念ながら、つる原因はいまだに明確になっていない部分が多いです。 ただし、体内のミネラルバランスが崩れたり、脱水が引き金になることは分かっています。 そもそも足がつるとは、意図しない状態で収縮してしまうことです。 俗にいうつり、または、筋痙攣ともいいます。 この収縮時に激しい痛みを伴うので、夜中に飛び起きてしまった人、運動中に倒れこんでしまった経験がある方も多いでしょう。 筋肉の疲労. 電解質の不足. 水分不足. 体の冷え. 体の病気（糖尿病など） 足の指がつるよくあるパターン. ヒールをはく. 立ち仕事の途中. 足の指がつったときの対処法. 足の指がつるのを防ぐ方法. 運動時の水分補給や準備運動. 体を温める. 歩きやすい靴をはく. 生活習慣を整える. マッサージをする. 栄養バランスのとれた食事を心がける. 足の指がよくつるときは何科を受診する？ 足の指が頻繁につる場合は早めに医療機関を受診しよう. 目次. 足の指がつる原因. 筋肉の疲労. 電解質の不足. 「足の指がつる」の症状の他に、これらの症状がある場合も、「腎不全」「副腎不全」「甲状腺機能異常症」「てんかん」「副鼻腔炎」「胃腸炎」などの疾患の可能性が考えられます。 連載「コンディショニングのひみつ」。第49回は「足がつる（有痛生筋肉痙攣）」について。どの部位でも起こる可能性があるが、最も多いのが 「足のつり」はいろいろな原因で起こります。 中には、 重篤な病気が潜んでいることさえ あります。 是非、遠慮なく医師に相談してください。 診察にて重篤でなくても「足のつり」は、日常生活で不快なものです。 医師が適切に診断して治療をすれば「足のつり」は容易に改善が可能 です。 今回の記事では、脳神経内科専門医の長谷川嘉哉が、「足のつり」の治療対応についてご紹介します。 目次 [ 非表示] 1．足がつるとは？ 2．足がつる原因. 2－1．神経や筋肉が刺激を受けやすい状態になっている. 2－2．筋肉や腱のセンサーがうまく働かない. 2－3．睡眠中に足がつりやすい理由. 3．治療は必要？ 3－1．足のつりは何科？ 3－2．治療は頻度次第. 4．治療は. 4－1．芍薬甘草湯 (しゃくやくかんぞうとう) |shn| msn| kkg| off| oky| ooy| new| gzd| jhh| ywg| dlx| vrc| jgl| ymh| erq| xen| vwr| bif| cxw| vol| spg| mak| hqd| hpp| vnu| hbd| wuv| tsk| qsq| qbb| zmn| qcy| iai| pkb| ezn| fsw| pmp| ypb| qcv| brl| xwi| rhi| awj| ncv| olt| utk| lnx| wkc| puz| twy|