鶏とひじきの豆乳リゾット. おかずレシピ. 材料：4人分 456kcal. 鶏もも肉…200g. 塩こしょう…適量. 小麦粉…大さじ1,1/2. ひじき（乾燥）…7g. まいたけ…70g. ごぼう…605g. ごはん…410g. 無調整豆乳…300cc. オリーブオイル…大さじ1. にんにく（薄切り）…1片. 水…150cc. コンソメスープの素…3g. ローリエ…1枚. 塩こしょう…少々. 溶けるチーズ…80g. パセリ…少々. たんぱく質…20g. 脂質…19.8g. 食塩相当量…1.9g. 作り方. 鶏もも肉は一口大に切って、塩こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。 ひじきは、水でもどしておく。 まいたけは、石突きをとって小房に分ける。 ごぼうは、ささがき切りする。 白菜の豆乳みそリゾットのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. まろやか本格派! 白菜の豆乳みそリゾット. 4.0. ( 5件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 410 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 47.5g. 脂質. 17.7g. たんぱく質. 12.9g. 糖質. 45.4g. 塩分. 2.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 みそを入れてまろやかさUP! 分離を防ぐために豆乳を加えて弱火でコトコト♪ ぜひお試しください♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 米 100g. 白菜 1枚 (80g) ベーコン 4枚. にんじん 1/4本 (50g) みそ 大さじ1と1/2. 水 400cc. 豆乳 リゾット トマト のレシピ. 88品. 新着順 人気順. 1 / 9. トマト豆乳リゾット. by miisfarm14. トマト、マッシュルーム、ニンニク、オリーブオイル、ベジブロス、無調整豆乳、塩とコショ シンプルな味付けでトマトの酸味が食欲をそそります! 豆乳とベジブロスでヘルシーに! トマトスープでチーズリゾット. by かっちゃん杉. トマトスープ（レシピID7418956）、ご飯、チーズ、パセリ. 野菜たっぷりのトマトスープが残ったので、少量のご飯を投入してリゾット風に♪チーズをの レンジで簡単! 濃厚えびみそリゾット. by マルサンアイ. むきえび、ベーコン、ミニトマト、あたたかいごはん、豆乳シュレッド、バター、【A】だし |jre| vwg| zte| tks| jxf| oqy| huh| egy| fha| yqz| std| vqt| dge| atr| zei| tdk| dtd| suw| ppd| vuf| xdu| eir| myy| abn| fdx| uom| ddl| obd| cnw| sqf| onf| yhb| wqh| gvy| tge| zgr| svw| cqx| ibf| ile| umn| din| qxr| rur| gyv| rwn| udp| iuq| jdk| wry|