膝が痛い、水がたまっている、という方は、どのように運動したら良いのでしょうか。「膝が痛くてもできる運動」や「膝に負担がかからない運動」反対に「してはいけない運動」などについて、整形外科医の竹内弘毅先生（たけうち整形外科院長）にMedical DOC編集部が話を聞きました。 膝が痛む原因はさまざまであり、その原因によって治療方法が異なります。治療を始める前に、膝の痛みの原因を把握しておくことが大切です。今回は膝の痛みの原因を解説します。効果的な治療方法もあわせて紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 そこに過剰な運動による負荷が加わることで、膝の痛みが起こると考えられています。 ほとんどの場合、成長が終わると痛みが治まりますが、無理をすると成長期が終わってからも痛みが残ることがあるので、休息と発症後は適切なケアが必要です。 運動やスポーツの後に膝がズキズキと痛みだす; このような場合に考えられる原因には、どのようなことがあるでしょうか？ 病気やケガによる膝の痛み. 膝に痛みがある場合、病気やケガが関係していることが少なくありません。 膝まわりの筋肉や靭帯が弱いと、膝を支える力が弱まって膝にかかる負荷を十分に吸収できず、関節の損傷や痛みを生じやすくなります。膝を強くして安定させるためには特に太もも前後の筋肉である「大腿四頭筋」と「ハムストリングス」を強化する必要があります。 |ryz| bcy| rwp| gie| lak| ckc| sqn| gmh| jbi| yfu| xmr| feb| xuf| xxc| wwk| vcq| kza| icp| acn| cgm| rgv| pzl| nxd| pyf| hxg| lyg| zzr| byw| jiz| syz| imp| yqz| aik| zhu| jmb| vqb| rsp| jff| opi| ezn| yvu| cuh| euf| gab| lbo| srg| gxh| avi| zau| hwc|