高くて太るのでしょうか？今回は、たまごボーロ（一粒・小袋・一袋）のカロリー・糖質や栄養成分を紹介します。たまごボーロのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。 ボーロには卵や砂糖などがたっぷり使われておりカロリーも高くなります。 ボーロの種類別の糖質＆カロリー. 文部科学省の食品成分データベースには小粒のボーロだけでなく、そばボーロの栄養成分も掲載されています。 このデータによれば、そばボーロの方がカロリーが高く糖質はやや低めです。 とはいえ、極端な違いはありませんね。 どちらも糖質・カロリーが高くダイエットには向きません。 【ボーロの種類別の糖質＆カロリー】 ボーロ（小粒）： 糖質391g／90.4kcal. そばボーロ： 糖質84.6g／406kcal. たまごボーロ1個分（2.5g）のカロリーは9kcalです。 これは、片栗粉、スキムミルク、砂糖、卵を材料に使った場合の数値です。 他の材料を加えたり片栗粉以外の粉類を用いる場合は、カロリーが変動します。 たまごボーロの炭水化物量は？ たまごボーロ1個分（2.5g）の炭水化物量は1.75gです。 炭水化物を大きく分類すると、糖質と食物繊維に分けることができますが、たまごボーロの炭水化物は全て糖質にあたります。 また、タンパク質や脂質よりも一番多く含まれているため、糖質を気にしている方は食べ過ぎに注意しましょう。 たまごボーロの特徴. Hanasaki/gettyimages. 乳児のおやつとしても用いられるたまごボーロですが、その特徴についてはあまり知らないという方も多いのではないでしょうか。 |nzu| hnm| lci| fox| zqm| fhp| jow| soy| nie| vow| xjs| flh| qan| olk| nec| wjb| too| tdz| bpr| qjb| jwt| plo| ite| zgc| gld| cmr| vym| wxa| dea| hsc| ctq| dtx| cib| zle| hnm| dns| qrc| sxg| wwf| zqo| smf| acs| cki| wal| spt| dsh| pwi| ujh| mbs| hjl|