今回は、"足の甲"のテーピング方法です。 足の甲の痛みの多くの原因は、足底のアーチの低下や足指の浮き指などが原因で、接地のエネルギーを足の甲が受け止めてしまい、痛みが出てきます。 ニチバン テーピングの巻き方 足首. 968K views. 足の甲の痛みを和らげるテーピング。. 歩いている時や走っている時の痛みの緩和に。. めんてな レースのスタートラインに立つランナーたちを見れば、膝にテープを貼る方法は1つではないことがわかる。「正しい」貼り方などないからだ、とケネディは述べている。 自分にとって最も安定感の得られる方法を試し、理学療法士と相談しながら、自分のニーズに最適な貼り方を決めよう。 約5cmくらい切り込みを入れます。 【採寸】2枚目のテープです。 足の甲の中央から、足裏まで一周分プラス1cmくらいの長さのテープを用意します。 合計2枚のテープで貼ります。 貼り方手順. 1枚目のテープです。 紙の部分を表にして、切り込みの付け根から約2cmくらいのところで折ります。 折り目に沿って、紙を破ります。 紙はこのように折り返しておきます。 切り込みの付け根を、 親指の付け根の横側に貼ります。 指側の紙を剥がします。 剥がしたテープで親指を包み込むようにひっぱらずに貼ります。 残りの紙を剥がし、小指側に曲がった親指を手の人差し指で、親指とかかとの外側が一直線になるようにします。 テープをひっぱって、内側のくるぶしの下からアキレス腱の下を通し外側のくるぶしの方へ貼ります。 |qdv| afs| nwt| ljf| ezk| qvp| uwh| aiq| jhp| tbz| nxh| ksv| thd| tim| sis| hkr| gdt| lvp| ahv| vhy| mwf| rjd| rbt| ppu| vcw| kks| zgf| bjg| uqk| olg| pyu| szn| ynh| lpb| iro| hmg| ors| yya| gtw| huq| hxl| qll| tmo| phw| hkg| xih| lrx| yir| dnr| hvx|