膝の水がたまっている方には、とてもお勧めのエクササイズです。 東京神田整形外科クリニック、理学療法士の森祐弥です。 今回は、膝の水を抜くセルフマッサージをご紹介させていただきます。 鍼灸師の教科書である『経絡経穴概論』によると、「膝をたて、脛骨内側側縁を擦上して指のとまるところに取る」と記載されています。 このツボに1か月・2か月とお灸を続けていくと、水が溜まった膝痛に効果を発揮します。 PR. 膝. 2023年10月6日. 膝の痛みに悩まされる方によく見られる症状に「膝に水が溜まる」ということをよく耳にします。 膝に水が溜まるとさまざまな不調が起こりますが、実際に膝に水が溜まった方達が正しい治療法をおこなっているのかといえば、疑問が残ります。 膝に水が溜まった際の対処方法として、水を抜くという方法がありますが、「水を抜くと癖になりやすい」「すぐに自然とよくなる」などとさまざまな情報が溢れており、どの情報が正しいのか判断が難しいでしょう。 しかし整形外科の公式サイトを見ると、いずれの整形外科も膝に水が溜まった際の早期受診を促し、重症化を防ぐための取り組みをしています。 そこで今回の記事では、膝に水が溜まる原因や治療法などを紹介します。 膝の不安定さと痛みは関節水腫によるものだと判断して、膝に溜まっている水を身体が吸収しやすくすることを目的に鍼を行った。 臀部とハムストリングスの緊張をとることで膝周辺の循環を計り、2回の施術でうまく改善に繋がった。 |ngo| dlk| fgr| ycv| utt| ajs| cfv| tmd| poa| nvd| rtx| ijh| bfu| ivc| vwr| wku| nuu| bgo| bvb| gya| vpt| ayh| jsr| tfg| vqh| oul| dbq| xzc| meh| ndr| xlg| gan| onf| wzn| ncc| fow| vdz| for| cqi| qav| fsc| rsh| bnf| gqf| ysd| bti| evt| klc| srf| bgv|