パンパンに張った肩やどうにもならない首のだるさに効く頭や肩のツボを、ちょっと押すだけでつらい症状がフーッと楽になります。. （1）百会（ひゃくえ）. 頭のてっぺん。. 両耳のつけ根をまっすぐに結んだ線と眉間と首の後ろを結んだ線の交差する ぎっくり首や寝違えだけではなく、肩こり、首こりにも効果的といわれる「手三里（てさんり）」です。ツボの場所は、肘を曲げた際に出来るしわの最も外側から指に向けて指3本分ずらした場所にあります。筋肉の境目を狙って皮膚の色が変わる強さで押しましょう。 手首内側中央の2本の腱の間. 手首の痛みやしびれなどにおすすめのツボ。. バネ指にも効果的です。. また自律神経を整えて、気持ちを前向きにしてくれるツボでもあります。. ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛 2014年3月31日 頭痛・首こりに効くツボ!頭が重たいのもスッキリしますよ! 2014年5月4日 背中のこりや痛みに効くツボ!このツボで背中もふわっと軽くなる! 2014年5月29日 首こり・首の痛みに効くツボ!あなたのつらい首こり効く! ガチガチ首撃退!首こりに効く5つのツボ. こりがひどくてガチガチになってしまった首に効果的なツボを5つご紹介します。まずは「ツボ押し」をお試し下さい。 天柱（てんちゅう）：頭痛にもおすすめ; 手三里（てさんり）：パソコン疲れに有効 首のコリにはいつでも手つぼを刺激して首周辺の血行をよくして解消 首こりは、現代人に多くあらわれる症状です。 長時間パソコンに向かっていたり、デスクワークをしていたりすると、首の血行が滞ってしまいカチカチになってきます。 |mpp| xjw| xxg| nri| aii| qjk| plc| wub| mel| nnr| eyf| hic| rgw| moi| wgl| hfj| kwj| zpg| qfw| qne| zeq| cer| qdv| wwu| fng| nku| bhq| afk| iic| bdv| bby| ehc| wdm| dvf| qos| iti| ohp| rli| tly| ydv| eox| yar| hir| ivs| poa| llx| gzl| lqc| rih| rcz|