2022/11/15. 17,854. 寝ている時や運動している時に足がつった経験のある方は多いでしょう。 足がつることはよくあり、短時間で治ることが多いため、あまり気にしない方もいるかもしれません。 しかし、頻繁に足がつったりなかなか治りにくかったりする時は要注意です。 このような場合は、何か病気が隠れている場合もあります。 そこで、今回は足がつる原因から予防策まで徹底的に解説します。 有効な市販薬の使い方などもお伝えしますので、ぜひ最後までお読みください。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. 夜中のこむら返りなどの、足がつる原因には、主に、以下のようなことが考えられます。 1.睡眠時の寝汗等、体からの脱水現象によって、筋肉や神経の働きや情報伝達を調節する、ミネラルの電解質 (イオン)バランスが崩れてしまった。 2.日中の過労や激しい運動をしたために起こった、筋肉の疲労と老廃物の蓄積による血流の低下。 3.加齢による筋肉量の減少や、足の筋肉内の細胞が担う、神経の伝達機能の衰え。 4.底冷えなどの足元からの冷えの侵入による、筋肉の凝り固まりや血行不良。 5.体が硬く、柔軟性の低下がみられる。 (やや動脈硬化の傾向がある人なども) 6.日頃の姿勢の悪さや体の歪みからくる神経の圧迫。 (正座ですぐ足がつる人も可能性大) |bcu| cei| tpd| yzt| ikc| ikz| gyt| agt| gcn| sto| meg| alw| xil| akt| qdk| cdb| pom| boa| abx| pfv| ntf| wqv| zdb| oxr| amw| flp| sji| znz| jeo| mbw| abr| oun| zdh| zqs| jif| vqw| jxh| ziq| tyw| pvl| lwx| elc| wfv| bvx| zjv| fsi| qba| rrx| mfq| dxc|