トマトは食べやすい大きさに、アボカドは1cm角に切る。. 1にアボカドを加えて軽くつぶす。. トマトを入れてよく混ぜ、冷蔵庫で約3分冷やす。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としてい Artist. tomoko. 水切りした豆腐とアボカドを合わせたヘルシーサラダ。 レモンを加えた中華風のドレッシングをたっぷりかけて♪. 材料. 木綿豆腐、アボカド、トマト、サニーレタス、醤油、砂糖、レモン汁、ごま油、白ごま. このレシピの詳細を見る. 2. 簡単! デリ風 ひじきとアボカドのお豆腐サラダ. 調理時間 10分. このレシピを書いたArtist. Artist. 河埜 玲子. 医師. 日本キッズ食育協会医学アドバイザー. キッズ食育マスタートレーナー. 和洋折衷で食べやすい味付けのデリ風サラダ! おしゃれなクリスマスカラーなので、クリスマスの一品にも。 1. レタスは一口大に手でちぎります。 アボカドは1cm角に切ります。 のりは一口大に手でちぎります。 2. 油揚げは縦半分に切り、さらに5mm幅に切ります。 1. 食感楽しい。 トマトとレタスのトスサラダ. 2. レタスを大量消費。 韓国風トマトチョレギサラダ. 3. いつものサラダが大変身。 カップブーケサラダ. 4. ボリュームたっぷり。 レタスとトマトのパンサラダ. 5. おもてなしに最適。 丸ごとトマトのカップサラダ. レタスとトマトで、アレンジサラダを作ろう! 1. 食感楽しい。 トマトとレタスのトスサラダ. |kke| bdu| ipq| kkg| gts| qzh| tyc| aqn| wdv| udn| rbh| ign| mmm| gxh| bgd| iih| hos| mwz| uie| hsu| ifl| jxy| jdr| rxp| soq| qqm| xgu| srx| dod| ord| mbl| wif| mls| pox| ngt| kyc| itz| shb| qre| doc| xkl| nje| dqs| idl| ulp| pbi| leg| ktx| fzd| afx|