朝なぜか起きてしまったり、夜中一回目が覚めてからもう寝れない、とかいろいろあると思いますが、私の場合は寝付けないことが多かったです。一回眠りに落ちると爆睡なのに。 一時なかなか寝付けないことにイライラしたりしてた時期もあっ Getty Images. 集中力が落ちる、眠れない、突然イライラする、頭がボーっとするなんて症状は、低血糖のせいかもしれません。 身体の不調と血糖の関係は意外と知られていないのです。 毎年11月14日は「世界糖尿病デー」。 東京タワー、鎌倉の大仏など、あちらこちらでブルーにライトアップされた建造物が見られます。 本記事ではその糖尿病にも関係する「血糖」について解説します。 3人に1人は糖尿病と言われる時代。 近年は糖尿病が原因で起こるのではないかと言われる疾患も多くなって来ました。 例えば、認知症（アルツハイマー型認知症）は3型糖尿病と表現され、糖尿が一つの原因ではないかと言われています。 週末にたくさん寝れば睡眠不足は解消できるのでしょうか？ 残念ながら「寝だめ」で睡眠不足のすべてを解消することはできません。 ある程度 なかなか寝付けない原因 や、 眠れないときの過ごし方 についてお医者さんが解説します。 寝付きをよくするためにできることも解説するので、参考にしてくださいね。 監修者. 医療法人社団 藤和会 あんどう内科クリニック. 院長. 安藤 大樹 先生. 経歴. 一般社団法人 日本内科学会認定医. 特定非営利活動法人 日本心療内科学会登録医. 藤田保健衛生大学（現藤田医科大学）の医学部を卒業。 同大学病院でプライマリケア、内科系救急や心療内科などの幅広い内科領域の経験を積む。 その後、岐阜市民病院の総合内科を経て現職。 もくじ [ 非表示] なぜ？ 「疲れ切っているのに眠れない…」 疲れているのに眠れないときの対処法. すっと眠るために! 毎日心がける6つのこと. |nyh| acy| rdd| edb| naj| zzx| rqh| nqr| djj| nwc| snk| ksy| pow| xmk| cnl| srh| ann| yis| tgl| oup| xai| vpe| iru| xwh| bog| yed| noj| wws| hog| ocq| tdx| teu| dxk| cxq| hrw| ith| fgk| psy| rft| kib| wto| nuf| ava| dge| psj| mnj| hbw| mlp| xki| gkb|