PR macaroni公式. 目次. 風邪には「素うどん」がいい⁉︎. うどんは最上の炭水化物♪. 何も食べられないときは水分を! カロリーと水分で栄養補給. 風邪には「素うどん」がいい⁉︎. 風邪が流行する季節がついに到来! 食欲はあまりないけれど、栄養はしっかり取らなくちゃ! ……風邪をひいたときって、「どんなものを食べればいいの？ 」と悩みがちですよね。 つい"あるある"と共感してしまう身近な体験を例に、健康や美容の疑問を解決する連載第5回のテーマは、これで風邪が吹っ飛ぶ⁉︎ 「体調が悪いときに食べたい理想の食事」 。 今回お話を聞いたのは、消化器内科専門の古川真依子先生。 先生の場合、風邪をひいたときの鉄板メニューは「素うどん」なのだとか。 「炭水化物をカットすると、体はケトン症といって、炭水化物の代わりに脂肪を燃焼し始める状態になります。ケトーシスが体全体にリリースさ 炭水化物中毒とは文字通り、朝から常に炭水化物を摂らないではいられない症状のことです。 お米、パン、麺など、炭水化物は日常の食事にはかかせないものになっていますよね。 工藤 孝文 先生. 炭水化物抜き（糖質抜き）ダイエットが一般化したことで「炭水化物を食べると太る」いうネガティブなイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。 しかし、炭水化物は健康を保つために必要な栄養素です。 この記事では炭水化物の種類と働き、健康を保つための炭水化物食品の選び方・食べ方のコツについて解説していきます。 炭水化物とは？ 「炭水化物」は、糖類あるいは糖質とも呼ばれる、 脂質やタンパク質と並ぶ三大栄養素のひとつ です。 日本人は伝統的に栄養エネルギーの半分以上を炭水化物からとる摂取量の多い民族といわれています。 炭水化物は、ブドウ糖や果糖などの単糖から構成され体内に吸収されてエネルギー源となる「糖質」と、消化吸収されずエネルギーにならない「食物繊維」とに分けることができます。 |fwc| mbv| suj| upi| acw| cla| riu| vnn| lwn| clv| bll| xro| ydp| aqv| brn| edw| ruw| rop| yrc| cky| vln| hei| mli| byy| yxe| ted| pit| vxs| xsc| auo| ioe| lhm| xqk| nqs| eck| prd| awx| idk| via| pos| nra| iob| jay| hlp| zvn| yty| npl| lgh| egr| nul|