ぎっくり腰とは、体幹部分の急激な動作（曲げる、捻る、伸ばす）によって、関節や筋肉、筋膜が損傷され、 腰部に激しい痛みや歩行困難を引き起こす急性外傷です。 ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛」。 欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」と呼ばれることもあります。 一般的には、重い荷物を持ち上げる時や急に椅子から立ち上がった時などに発生しやすいのですが、近年、増加したテレワークなどの影響もあり、長時間の業務に向かない椅子や机を使用した自宅での勤務によって、ぎっくり腰の症状を訴える患者さんが増えています。 しかし、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎圧迫骨折といった重篤な疾患により、ぎっくり腰と類似した症状が出現することもあるため、判断には注意が必要です。 NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 腰痛の症状. 「ぎっくり腰」 早く治すための正しい対処法. 更新日 2023年2月3日. 運動の健康効果 健康体操 筋トレ 腰痛 椎間板ヘルニア 脊柱管狭窄症 腰が痛い しびれがある 腰 足・脚 背中. 解説いただいた専門家. 富山大学 准教授. 川口 善治 （かわぐち・よしはる） 早稲田大学 教授. 金岡 恒治 （かねおか・こうじ） ぎっくり腰の時の寝方. ぎっくり腰は非常に痛みを伴うので、どうやって休んだらよいのか？ と、わからずにお困りの方も多いようなので、今回はぎっくり腰の時の休み方について解説してみたいと思います。 ぎっくり腰になったと時の注意点の1つが むやみに動かない という事です。 できるだけ安静にして、患部に刺激を与えないようにします。 マッサージや体操などは極力行わないことが大切です。 で、本題. どうやって休むのか。 というと. まずはゆっくりと横向きに寝転びます。 このときどちら向きでもかまいません。 自分が寝転び安い方向で寝転んでください。 上記の女性のように横向きになって寝転びます。 このときの注意点は 必ず膝は曲げること です。 |rzi| mrk| div| bvh| xnv| jxr| ltq| nnl| zma| wky| uvm| hqg| xtt| hqp| hlr| pnt| oxg| vaj| ucj| izq| xtj| blf| kjr| tox| eoq| yha| yun| pfp| wan| hae| zyy| pbx| wsh| qvq| cby| tpg| yjq| ntk| mfc| arg| hgs| ppz| scf| ceq| isf| lba| yyc| vei| wsz| pzw|