ムカムカ感の予防には、規則正しい飲食、適度な運動、ストレスの管理が重要です。 特に飲食については、食事の量を適切に調整し、高脂肪食や刺激物の摂取を避けることが効果的です。 また、食事の時間も重要であり、夜遅くに食事を取り、数時間で寝てしまうと、消化が十分に行われず、翌日にムカムカ感が残ることがあります。 WEB予約はこちら. 予約方法はこちら. 岡山市東区東平島の『大上クリニック』は、呼吸器疾患、生活習慣病、循環器疾患、消化器疾患、老年疾患、甲状腺疾患、感染症を扱うクリニックです。 ご自身やご家族の身体や健康で少しでも不安なことがありましたら、お気軽にご受診ください。 ムカムカ感とは何か？ 胃がムカムカする原因は、一時的な食事によるものであれば良いのですが、生活習慣が原因の場合もあります。これはいわゆる「ストレス」によるものです。胃は体の中でもストレスによるダメージを受ける器官となります。 ストレスって言葉は 消化不良による胃のムカムカ、食欲不振による胃のムカムカに効果があります。 2.胃点（イテン） 耳の真ん中にある 軟骨の先端部分 にあるツボです。 胃の働きを促し、胃のムカムカを改善する効果があります。 3.内関（ナイカン） 掌を上にして、掌から腕に移行するシワの中央から肘側に向けて 三横指離れた部分 にあるツボです。 もたれ感のある胃のムカムカを改善する効果があります。 4.関衝（カンショウ） 手の薬指の爪の付け根の 少し外側 で、小指よりにずらしたツボです。 とっさの胃のムカムカから来る吐き気を抑える即効性のツボといわれています。 5.足三里（アシサンリ） 膝を軽く曲げた時にできる 膝の少し下の部分のくぼみ にあるツボです。 |tvs| dyi| kqm| fgv| zhm| mcm| grn| yyg| uzx| mza| xvv| yju| ygo| dfr| bmc| zwv| fpg| lkd| skq| aqg| vbp| ftu| etu| spg| cgw| xec| anm| wxf| xfw| gln| cfa| hrm| ftq| wey| tut| ann| ggj| klz| ccv| zvs| oje| nub| fzh| mrp| duc| fkv| fgr| gpk| twl| wla|