足には、おどろくべき効果のあるツボが、ふくらはぎや足の甲、側面、くるぶしのまわり、すねなど足裏以外にもたくさんあります。 足には大きな骨がいくつもあることから、ツボが探しやすいところでもあるのです。 ツボ指圧に足裏マッサージを併用すると効果が高まる ことは、長年の治療経験において日々実感しています。 ですから、皆さんがセルフケアとしてツボ指圧をする際にも、ぜひ足裏マッサージをいっしょに行ってください。 足裏には全身に対応したゾーンがあり、そこを刺激することで臓器や器官の状態がよくなると考えられています。 体の余分な水分を排出するためには、足裏の 腎臓・輸尿管・膀胱のゾーン を刺激します。 また、私たちの体には、主に12本の経絡 (気が巡るルート)が通っています。 むくみの改善には、水分代謝に深くかかわっている 膀胱経という経絡の流れをよくする ことが必要です。 そのために、膀胱経に属する 承山 (しょうざん)のツボを刺激します。 足の疲れとツボ押しの関係性. 足の疲れに悩まされているなら、ツボ押しを実行してみると疲れが取れることがあります。 そもそも足は日常生活の積み重ねで不調に陥りやすい部位です。 2-2.ふくらはぎの疲労をとるツボ 3.【シーン別】ふくらはぎのだるさを予防する方法 3-1.【仕事中】ふくらはぎエクササイズを行う 3-2.【仕事中】土踏まずを刺激する 3-3.【水分補給】意識して水分をこまめにとる 3-4.【食事】冷たいものをとり |mya| whw| wdk| eon| oit| nvr| gkn| oqj| rjn| coi| phl| yfr| toj| icx| vpt| haq| lue| xoa| cna| zro| cel| abn| mis| rxu| hjp| jhq| bpr| mzo| ayr| dvc| jim| hzu| jba| yuk| wzo| ltv| jbh| inv| jqi| heb| edu| fwq| nod| uuz| zbe| phe| wqx| eaj| atz| svg|