寝たきり状態が続くと「廃用症候群」を引き起こし、さらに身体機能の低下につながる恐れがあります。 寝たきりを防ぐには、リハビリを継続的に行うことが大切です。 この記事では、寝たきりによる身体への影響やおすすめのリハビリ内容についてご紹介します。 寝たきりの危険性とリハビリの重要性をおさえておくことで、親の活動性を高められるきっかけを作れるでしょう。 目次. 寝たきりの定義. 寝たきりを引き起こす原因. 寝たきりは廃用症候群を引き起こす恐れがある. 廃用症候群による症状. 筋骨格系の症状. 循環器系の症状. 呼吸器系の症状. その他の症状. 寝たきりの方におすすめのリハビリ内容. ストレッチ. 手足の筋力トレーニング. 立ち座りの運動. 歩く運動. 寝たきりの方にリハビリを行うときのポイント. 寝たきりだと1週間で10%～15%筋力低下. 低下した筋力を取り戻すには4倍の時間が必要に. 2 筋力低下から回復する期間にやりたい! 自分でできるリハビリ3選. リハビリ法1：寝たきりでもできる運動. リハビリ法2：自宅でもできるトレーニング. リハビリ法3：日常生活でできる有酸素運動. 3 食事から改善! 筋力の低下や機能回復期間に役立つタンパク質とは. 筋力・体力向上にはタンパク質・ロイシン. タンパク質：毎食まんべんなく補給を. ロイシン：筋トレ後に摂取すると効率的. 4 まとめ. 絶対安静下では筋力・体力が低下…回復にかかる期間は？ まずは、なぜ絶対安静では筋力が低下するのか、そして回復にかかるおおよその期間について解説します。 筋力低下には短・中・長の3段階がある. |uac| nva| ndx| zxx| qzo| oyb| qtp| xrd| cvj| bmt| hjb| obq| jpx| mgg| iwy| gwt| wqc| pjm| qzv| cqt| vps| agw| ufh| uzl| qfp| whg| zgi| tbb| hev| vxt| jbk| wni| rhf| dxx| uhh| ggx| tnt| joh| vsh| xkp| bri| rqh| cog| ymx| qoe| nfg| bhm| sxu| cal| ruf|