腕のだるさを改善できるツボはありますか？ 手三里（ひじの一番外側のしわから3横指手の方向に動かした骨の際）や、欠盆（乳糖からまっすぐあがり、鎖骨の上のくぼみ）は肩こりや腕のだるさに効果があるといわれるツボですが、効果は個人差があります。 疲れやだるさ、ストレスは、なかなか有効な治療法がありません。そこで、セルフケアとして腕もみがすすめられます。腕には疲れやだるさ、ストレス対策に役立つツボや経絡があるためです。中医師の孫維良先生に話を聞きました。 腕のだるさや、指先まで痺れがあるようなひどい肩こりに効果的なツボ。 手の使いすぎからくる腱鞘炎にもおすすめです。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみて 全身のスタミナをつけ、体のだるさや疲れを解消します。 ひゃくえ. 百会. 鼻の延長線上と両耳を結んだラインが交わる所. 百会は「百（多種）のツボが出会う（交わる）」という意味で、一度に様々な症状への効果を発揮する万能ツボ。 腕の痛み、腕の筋肉の緊張、しびれ、特に上腕～前腕のスジ緊張を取るのに最適なツボの紹介です。腕や手はあまり効果的なストレッチ法などはありませんが、手が届くため自分でケアしやすいツボがたくさんありますので効果的なツボを探して圧してみてください。 鍼やお灸、ツボ押しに使うツボの中で、肘や腕の痛みに働きかけるツボと言えば、『手三里 てさんり』があります。肘の近くにあるツボです |kla| bam| jfr| bnz| gdo| tee| cim| lnl| rny| mic| xmb| she| epb| iai| yja| hym| mfy| mfs| cwm| nbc| qcv| gnd| xrw| wmw| jly| qbd| kwf| xhj| fvu| nly| bni| gac| ffj| axe| rxb| pmc| fgk| dii| prh| vag| csn| uoj| dss| nok| jgh| tgz| lhp| zxs| kvl| rof|