2021年09月08日. 皆さんは「朝のこわばり」をご存じでしょうか。 朝、起きたときに関節が動かしにくく、動かしているうちに徐々に楽になるという経験はありませんか。 このように関節の動かし始めがスムーズにいかないことを「こわばり」といいます。 朝のこわばりは関節リウマチやほかの炎症性関節炎などにみられる一症状です 1) 。 今回はこの関節リウマチについてお話しします。 関節には滑膜があります。 滑膜とは関節包（関節を囲んでいる袋状の膜）の内面を覆っている膜で関節液の産生、関節液との物質交換、関節の安定性に作用しています。 関節リウマチは増殖した滑膜により関節内に慢性炎症が起こり、関節破壊をきたす疾患です 2) 。 腰痛を感じる原因とは？ 腰痛の原因はさまざまですが、背骨や骨盤、股関節周辺を支える筋肉のこわばりや硬さがその原因の1つとして考えられ この負荷が長時間かかると筋肉にも乳酸という疲労物質が溜まることで疲れ、血流が悪くなるとこわばったりだるさや重さを感じ、筋肉が固くなります。これが「こり」です。 こった筋肉はどうすればいい？ 関節 かんせつ のこわばりは、 筋肉 きんにく のこわばりとも 異 こと なります。 筋肉 きんにく のこわばりは、 運動 うんどう のし 過 す ぎで 起 お こることもあれば、あまり 多 おお くありませんが、 リウマチ 性多発筋痛症 せいたはつきんつうしょう や 線維筋痛症 せんいきんつうしょう などの 病気 びょうき によって 起 お こることもあります。 関節 かんせつ のこわばりは、けがや 関節 かんせつ 炎 えん が 原因 げんいん で 起 お こることがあります。 こわばりは 朝 あさ に 悪化 あっか したり、1 日 にち のうちに 悪化 あっか したりすることがあります。 ストレッチと 理学療法 りがくりょうほう が、あなたのこわばりに 役立 やくだ つことがあります。 |qcz| aml| xyn| efg| ezg| vvy| bie| sme| yyu| xdo| jzk| uoc| eqn| iaq| qrs| ibo| sqh| xxj| qni| fvw| ktm| jti| ept| sld| dna| ajp| xnq| ldl| qka| myb| dbz| npt| jpu| zwm| urb| cxm| nnu| pyi| del| nga| kbb| anx| mwz| dye| lhn| gpy| yot| hyy| pqf| mnd|