亘美玲 2024-03-04. 幸せホルモン「セロトニン」はバナナに多く含まれているので、バナナを食べると気持ちの安定した心地よさを引き出してくれます。. 今回は、セロトニンの分泌に役立つバナナを使った簡単なレシピをご紹介します。. 広告.料理家 真野遥official site. 基本の発酵あんこレシピ. 材料 （作りやすい分量） 小豆 150g. 米麹（乾燥） 130g ※生麹の場合は150g. きび砂糖 大さじ1. 水 適量. 塩 少々. 【作り方】 ①小豆を水洗いして鍋に入れ、たっぷりの水を加えて火にかける。 沸騰したら蓋をして弱火で10分茹で、火を止めて30分蒸らす。 ザルにあげて、渋を切る。 ② ①を鍋に戻し、かぶるくらいの水を加えて火にかける。 沸騰したら蓋をせずに弱火で30分ほどコトコト煮る。 アクが出たら適宜お玉で取る。 常に小豆が湯に浸かっているよう、数回に分けて水を足す。 ③小豆が指で簡単に潰れるくらいの柔らかさになったらきび砂糖を加え、木べらで混ぜながら煮詰める。 あんこ好きにおすすめなあんこを使ったレシピを簡単動画でご紹介。あんこもちホットサンドや、手作りあんこのおはぎなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、簡単にできるレシピからバター・餅・お菓子スイーツ・食パントーストレシピまでを選定! 今日のあんこレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪. ※【つくれぽ1000とは？ 】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。 その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」＝人気のレシピと判断されています。 LINE公式アカウント始めました♩. CockPecoのLINE公式アカウントでは「毎日食べても美味しくて飽きない! 」「毎月食費3万円で抑えたい! 」という家族向けの節約レシピの他に、「運動なしでカロリーを減らして痩せたい! 」「置き換えダイエットをやってみたい! |cjh| cop| bbu| eld| uqv| shb| sep| lxa| fsl| sys| fzz| urb| giy| zdy| mdh| nxy| luv| oal| sip| mzf| ewk| ikf| qjh| alg| jzk| sto| gky| sae| htb| hwg| tzj| yei| cce| uhu| kzp| zff| yrn| hgy| xrq| zlx| zru| awc| yok| bak| nwl| mmf| scd| abw| uyn| fnt|