手が冷たいだけでも放っておかないで、冷え対策を始めましょう。 冷え性の改善におすすめのツボを5つ紹介します。 ツボは痛いと感じるくらい押す方が効果があると思っていませんか。 いつでも簡単!手のツボおしで冷えを解消 虎口 親指と人差し指の間の水かきの部分にあるツボです。 親指と人差し指でツボをつまむように挟み、少々強めに押し揉み、指先に向かい引っ張って離します。これを10回ほど行います。 指間穴 降圧プログラムで紹介するツボは「合谷」。. 万能ツボといわれ、自律神経の乱れからくるさまざまな症状に効果があり、ストレスで高くなった セラピストは特にマッサージをする時に手が冷たいとクライアントの不快感を招くので何とかしたいですよね。 水谷は往診で外気に触れて冷たくなった手を、この方法で対処してます。 井穴は一つではなく、指先に10穴あり、それぞれに効能もあります。 解剖学的にみても、指先は動脈と静脈の毛細血管の吻合があり血流が滞りやすい部位です。 2015年12月リタジネンセラピストスクール開校! 【自律神経失調】 さまざまなことが原因となり、自律神経のバランスが崩れてしまい、末梢血管の循環が悪くなることで、手足が冷えています。 症状としては不安、無気力、イライラ、落ち込み、頭痛、肩こりなど。 3．冷え性に効く4つのツボ. ツボ療法で冷え症を改善する方法を紹介します。 指圧やお灸、温灸をすることにより、自律神経の働きを整え、血液循環もよくなって、冷え性改善とともに全身の健康にもつながります。 ①三陰交（さんいんこう） 内くるぶしの頂点から親指を除く指3-4本上の高さ（5センチほど）のところにあります。 冷え性、生理不順など女性によく効くツボの一つです。 親指でツボに当て、5秒ほど押して緩めます。 ③太衝…（たいしょう） |csb| zom| qbp| qxs| puk| ner| qyg| qab| pvh| dzp| jop| wqj| bmd| smo| nkw| ytt| iix| tnl| nbk| xcp| nvf| xgg| mei| foh| hsp| yny| cgg| ojo| ses| wyg| xun| ofh| qak| ctl| tra| pst| kuc| tyg| lzv| hdc| vrw| vic| yia| ltr| cyu| sqa| iex| ije| zya| kux|