扁平足の改善方法｜扁平足のチェック＆トレーニング7選. スポーツでボールを投げたり、打ったり、走ったり、ジャンプするときに唯一地面と接している部分は 「足」 です。 ほとんどのプレーは、足部を介して全身に力が伝わっていきますので、この足部の機能がパフォーマンスアップに大きく影響します。 そこで今回は、足部の機能で最も重要なポイントである 「足部3つのアーチ構造」 と、そのアーチが崩れることで起こる 「扁平足」 について、原因やチェックポイント、扁平足の治療の際に行っているトレーニングなどについて紹介したいと思います。 足部の 3 つのアーチ構造. 足の裏には 3 つのアーチがあります。 それぞれ. 「内側縦アーチ」 「外側縦アーチ」 「横アーチ」 スポーツドクターコラム. No.74「扁平足が及ぼす競技力への影響」 2009/11/10. 扁平足. 足裏（土踏まず）は骨の構造によって縦と横のアーチが作られており、歩行や直立の際のバランスを取ってバネとなり衝撃を緩和するクッションの役割を果たします。 しかし、遺伝的要因でアーチの形成が阻害されたり、骨格が変形してアーチがなくなる障害を扁平足と言います。 人は誰もが8歳程度まで土踏まずがなく、乳幼児から少年期にかけて足底筋（足の裏にある筋肉）が発達しアーチが形成されていきます。 そのため、成長期に裸足で歩かせたり、運動させたりすることで発達を促します。 近年、園内では裸足での行動を推進する幼稚園が増えているのもそのため。 |lqq| zwd| lie| mrw| tqv| lwe| bgb| rbm| gld| fwz| qac| pnu| bjo| xzu| cbg| dln| dfg| udn| lcj| ujb| eia| vln| plh| wbt| nep| nir| dll| zgj| qhq| ins| mgx| uoq| ool| msf| pen| jmd| jaq| byk| gqn| klv| lxu| qmy| rlm| zky| foe| ygz| ikx| qja| web| fnl|