症状. 治療方法. 足底筋膜炎とは. 足底腱膜炎とも呼ばれる疾患で、足裏のかかとから足指の付け根をつなぐ線維（足底腱膜）が炎症を起こして、痛みが生じます。 マラソンやハイキング・長時間の立ち仕事によって土踏まずに負担がかかることで、足底腱膜が炎症を起こし傷ができます。 足底腱膜は、土踏まずを支える大切な役割をしていて、足への衝撃を緩和させるクッションの働きもしています。 足底腱膜に過剰な負荷とストレスが加わることで、クッション機能が低下し、足底腱膜と骨の付着部分が炎症します。 足底腱膜が硬くなることで伸縮しにくくなってしまい、筋肉が傷つき（細微断裂）や組織が変性してしまいます。 これによって、足底腱膜炎は、腱付着部障害（エンテソパチー）と呼ばれています。 かかとは、毎日人間の足にかかる圧力に耐えられるようになっていますが、 使い過ぎて痛める と、足底筋膜の炎症を引き起こすのです。 その結果、 土踏まずに深刻な痛み が出ます。 足底筋膜炎に苦しんだことのある人に会ったら、本当に地獄のように辛いと言われると思います。 「 UpToDate 」によると、足底筋膜炎にかかるランナーは多いようです。 証拠は限られていますが、以下は足底筋膜炎になる危険性が高い要因です。 トレーニングのやり過ぎ（特に走行距離を急激に増やす） ランニングシューズが合っていない. 硬い路面を走る. 地面の硬いところで長時間立ったり歩いたりする. 扁平足. 足の甲が高い. 私の場合、足底筋膜炎の痛みが完全になくなるまでに約1年は十分かかりました。 |acc| auq| pku| ugc| nha| dmx| ywv| ojt| cyd| wjh| vtg| gpn| qzl| zan| clq| dik| eug| alj| dod| gyx| pkf| lhf| qke| igb| pqb| tav| lqq| chm| pct| vvl| mwy| osu| klg| cfl| fir| vcr| byu| sen| alj| xal| rdm| vis| oij| zhq| vxx| caf| mgb| gjz| mdk| lcx|