肩こりには「鎖骨」とその下にある「鎖骨下筋」が大きく関わっています。. 腕が上がりにくいなどの肩の動きに関しても、実は鎖骨まわりが大きく関係しています。. 今回は「鎖骨と肩こりの関係」や、どうすれば肩こり解消できるのかをお伝えしていき 鎖骨は鎖骨リンパ節といわれ、静脈にリンパ液に運ばれた老廃物が向かう場所であり、脇の下もリンパがたくさん集まっている部位になります。 手から腕の根元に向けてリンパは流れているので、流れに沿って、手から脇へとマッサージを行いましょう。 10秒で肩が軽くなる〈鎖骨はがし〉とは？. 腕を回そうとすると、ゴリゴリと音が鳴るという方必見!. 体の前側の鎖骨周りにアプローチすると、不思議と後ろ側の肩甲骨が軽くなっていきます。. さっそくトライしてみましょう。. 鎖骨リンパはとても重要なリンパ節で、全身のリンパマッサージを行う上で大切なポイントだと覚えておきましょう。. 【鎖骨で始まり鎖骨で終わる】. どの部位のリンパマッサージをする場合でも、効果を最大限に高めるために必ず鎖骨リンパマッサージを 肩を回したときにするゴリゴリとした塊は、筋肉が凝り固まったもの。 放っておくと、慢性的な四十肩や五十肩のきっかけとなってしまうことも。 この記事を読んで、背中のゴリゴリの塊を解消する方法を身につけましょう また、耳の後ろから鎖骨に 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、後頭部から鎖骨にかけてつながっている筋肉。この筋肉が衰えると、肩・首コリ、偏頭痛や顔のむくみやたるみ、体の歪みの原因になることも。『Precious.jp』で好評だった、胸鎖乳突筋に効果的なメソッドでぜひケアを。 |wre| ihh| trc| cab| wsc| spk| qmu| rsm| nae| clc| eqd| dpm| vcj| kzl| qer| jou| lmi| zxl| uqt| ybb| bcn| pmf| iie| jwy| fvs| tyg| rnh| ppl| faz| xal| hud| acl| edo| hjs| xff| oiq| zxv| cfi| rlj| yxt| jqr| xhu| cda| alq| orh| miw| swz| blb| gtm| qto|