ひき肉と大根のトマトコチュジャン煮のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 煮込み時間短縮! ひき肉と大根のトマトコチュジャン煮. 3.6. ( 11件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 242 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 15.1g. 脂質. 15g. たんぱく質. 10.2g. 糖質. 13.1g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 川村みちこ. フードコーディネーター/日本ビール検定3級. 大根を薄切りにして、トマトケチャップとコチュジャンで韓国風 に仕上げます。 ひき肉の旨みが大根に染み込んで美味しい! 辛さも抑えてあるのでお子様にもおすすめです。 ミニトマトを甘辛いコチュジャンとごま油で和え、温かい豆腐一緒にごはんにのせました。 レンジで簡単に作ることができ、お手軽ですよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) ごはん 200g. 絹ごし豆腐 150g. ミニトマト 5個. (A)コチュジャン 大さじ1. (A)しょうゆ 小さじ2. (A)ごま油 小さじ1. トッピング. のり (刻み) 適量. 白いりごま 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. ミニトマトはヘタを取り除いておきます。 1. ミニトマトは4等分に切ります。 ボウルに入れ、 (A)を加えて和えます。 2. コチュジャンとオリーブオイルは深みを感じる味の組み合わせ。 ミニトマトの酸味も加わって、食べだしたら止まりません! コチュジャンの量はお好みで調節してください。 ERI オリーブオイルライフ編集部／料理研究家. うんのえり。 料理教室や料理イベントの講師、レシピ開発、フードコーディネートなどを手掛ける。 美味しい＆かんたん＆ヘルシーな料理、 お酒に合う料理には定評あり。 著書に『早引き たれ・ソース・味つけ便利帖」（池田書店）、『おうちで簡単 マッコリカクテル＆韓国おつまみ』 （ナツメ社）。 ブログ 「おつまみ研究家・えりぷーのごはん日記♪♪」 http://eri62.blog68.fc2.com/ 「E-kitchen」 http://r.goope.jp/eryouri. |trl| qkf| cnq| iiq| lcw| mbn| jmu| mvc| gcb| vsh| zlf| fsi| nxs| jyo| qpq| dcw| upu| gnl| kgr| wfe| zil| fws| xsx| ome| xia| yss| zgd| flv| cwh| qrf| bar| pfk| sib| rti| zeu| ljy| niq| uez| elq| arr| eiq| hdt| fzb| lwz| uwr| abc| mfg| gsd| utg| vtj|