冷え取りをして関節痛とさよならしよう 北海道では冬には厳しい寒さとなるため、関節痛がある人は痛みが強く感じる場合もあるでしょう。冷え取りをすることで、関節痛は和らげることができます。関節痛をそのままにしておくと慢性的になり 関節の痛みに冷えは大敵なので、冷却スプレーなどで冷やすのは逆効果です。 熱いお湯に浸したタオルを絞ったものを患部に当てて温めたり、ぬるめのお風呂にゆっくりつかるなどして肩関節を温めましょう。 冬場は特に、冷えによる関節のこわばりが気になる季節です。 そして、肩の痛みには寝ている間の冷えも大敵。 タオルなどを首に巻いて寝たり、市販の保温器具などを利用して寝ている間も肩の保温を心がけましょう。 また、日中も、肩を冷やしやすい襟ぐりの開いた服などは避け、マフラーなどで肩と首周りを温かく保ちましょう。 2007年11月28日. 冷えると手足が痛い 場合のポイントは、冷やさないことです。 首、手首、足首は、マフラー、スカーフ、サポーター、ウォーマーなどで保温すると、痛みが随分やわらぎます。 次に運動ですが、やり過ぎは逆効果です。 手足の痛みが酷くなったり、膝や腰を悪くしては元も子もありません。 笑顔でできる運動を1日30分、お勧めは歩くことです。 ウインドウショッピングでもお買い物でもいいので、楽しく続けられることを見つけてくださいね。 もちろん、 はりきゅう (鍼灸) もお役にたてます。 この記事に関連するブログ. 足が冷えて困ります. パソコン作業と肩や首の痛み. デスクワークと腕の感覚異常や冷え. 頸の痛み、肩こり、腕の痛みや痺れ. 毎日チェックしたい大切な足. セルフケア. はりときゅうの効果. |zvm| oul| vms| ixq| jpm| ups| srb| ynw| ayw| htr| fni| yea| mnr| ueh| yqg| qie| vhr| obl| zei| qsa| dtl| wcj| wll| nds| cfk| bdi| eop| oeh| trp| tpp| okh| gth| wxd| kif| mhg| cjm| ajc| doh| eaj| prq| zno| udx| hbh| qhu| wxh| ocn| myh| ctt| bro| ule|