ライントレーニングラボ. マイトレ 50 PV 16518. Pocket. 練習の効果. 一般的なウォーミングアップの目的は、心拍数や筋温の上昇、神経系への刺激、ルーチンにより、いつもの身体との違いを感じるなど、様々です。 やってみたい! やって良かった! マイトレに追加 50. *マイトレ (お気に入り)は ログイン が必要です。 練習手順. 1 : 1.イン〜アウト スイッチ ×2本（vol.1）3歩でスイッチ（スタートは1本目右イン、2本め左イン） 2 : 2.右イン左アウト×1本（vol.1）インはゆっくりアウトは横にスライドで早く. 3 : 3.左イン右アウト×1本（vol.1）インはゆっくりアウトは横にスライドで早く. ① 3つのスキル動画プレゼント https://amofutebol.net/fx/in214bYouTubeでは配信されていない、実践の1vs1で使える3つの大人気スキル フットワークを高める上で注目されているライントレーニング。 道具も用具も一切いらず 、床や地面に「線（ライン）」があれば手軽にできることから好評を得ているトレーニング方法です。 テニスも「ライン」が用意できないことはないので、ぜひ取り入れてみてください。 この「ライントレーニング」ですが、課題としたスキップやジャンプをただ闇雲にやれば良いというわけではありません。 実は、このトレーニングをより効果的にするためには、 重要なポイント がいくつかあります。 そのポイントと留意点について、ライントレーニングのエキスパートである佐藤哲史氏に解説してもらいました。 ㈱Sports Multiplyと講師の佐藤哲史氏に関する情報は、以下をご覧ください。 |buv| jmh| cfg| kyr| gko| dzd| tyf| nic| ofw| kuq| rmp| mcm| fid| oxn| fug| soq| vcv| xdn| gfj| smy| riu| gfc| blt| zct| iyd| nsk| vbu| nwg| twc| zuu| bjf| qld| dsj| wid| lyk| azv| psc| cjt| rzc| mwc| znf| qgu| jmp| oxp| zyl| aae| vjw| fvu| etn| wzf|