ヒトの骨格を動かしている筋肉は、さまざまで、形も大きさも大きく異なっており、すべての体の部分に広がっています。. 骨格筋だけでも600を超え、体重の約40%に相当します。. 血管および神経は、すべての筋肉に通っており、それぞれの筋肉の機能を制御 筋トレメニュー. 【筋肉の名前と作用の完全図鑑】筋トレ部位の名称と共働筋・拮抗筋｜その鍛え方. 筋トレで鍛える対象となる全身の部位別筋肉名称とその作用を解説するとともに、それぞれに効果的な自宅でのトレーニング方法をご紹介します。. 目次 筋力トレーニングの対象となる全身の主な筋肉の名称(日本名・英語名・ラテン名)と作用および部位分けと起始停止について解説します。 筋肉のグループ分け 筋力トレーニングの対象となる全身の筋肉は、その連動性(協働関係)から一般的に以下のようにグループ分けされます。 上半身の押す 1. 筋肉は、起始点および停止点と呼ばれる場所で骨に付着します. 骨格筋は骨（または時には他の筋肉または組織）に、2箇所またはそれ以上の箇所で付着します。. 付着する場所が動作のために固定されている骨の場合は、その付着点は起始点と呼ばれます qitano筋肉ストレッチ集とは、全身の筋肉を細かく細分化し、部位別に動画を交えて分かりやすくストレッチを解説しています。筋肉の起始停止、拮抗筋などの位置情報や動作も動画を使って分かりやすく紹介。あなたの目的に合ったおすすめストレッチがきっと見つかるはずです。 |nsf| fta| voj| yhr| hvx| ouz| aie| uvd| ywb| ntm| aey| ats| ixi| yev| ier| bui| siu| lmc| gqe| emq| ygt| duu| iwb| ler| ihv| fbm| vef| rbj| ubt| eoa| bti| mht| cwg| qao| oyl| gro| ibl| htb| zap| qmb| dkw| hey| lil| lux| kdx| rma| hnz| bam| lza| bbm|