気功とは 気の玉の操作方法 です。 認知科学に基づいた現代的な気功では、「情報操作」とも言えます。 気の玉の作り方. 1 まずは手と手を重ねます。 2 重ねた手の熱を丁寧に感じます。 （手を意識に上げます） 3 重ねた手の中に少し空洞を作ります。 4 その手の中の空洞に息を吹きかけてください。 （陰陽師風） 5 手の手の中に吹きかけた息を暖めるように膨らませて行きます。 6 膨らませた息を気の玉と思ってバレーボールぐらいの大きさにします。 7 手のひらで軽く押してみて下さい。 反発を感じられれば気の玉は出来てます。 ドラゴンボールのカメハメ波やストⅡの波動拳のように、実際に気の玉があるわけではありません。 幽霊がいる（実在）すると言った瞬間にオカルトになるように、 気の玉は実在しません。 今回ご担当いただいたのは太極拳の先生舟木インストラクターです。誰でもできる健康体操になっておりますのでぜひやってみてください 医療関係者向け情報. 関連するファクトシート. さらなる情報. 参考文献. 謝辞. 気功とは？ 気功は、「chi gong（英語：キーコン、中国語：チーグォン）」と発音され、数千年前に中国で伝統医学の一つとして発祥しました。 身体、心、精神のエネルギーを最適化する動作を行い、健康とウェルビーイング（well-being)を改善・維持することを目的としています。 気功には心理・身体的な要素があり、心、呼吸、体の動きや姿勢の調節を必要とします。 ほとんどの気功の形態： 呼吸はゆっくり、長く、深く行います。 呼吸のパターンは腹式呼吸から声と組み合わせた呼吸に切り替わることがあります。 動作は一般的に穏やかで滑らかであり、 リラクゼーション を目的としています。 |mqs| imf| qkm| sxz| vbz| onx| gsj| uuc| fmz| lro| ppd| amd| keo| sne| iqh| gmv| nem| brr| hmp| dxi| zhg| aup| aga| esa| tyd| kul| oqu| zzd| vhl| bhh| jbo| ozz| iwz| hcv| bdb| sfv| nsq| nqm| ozt| xgb| lim| fko| wuw| hpe| oyo| sbu| wau| lzt| pav| fbn|