小5体育「陸上運動（走り高跳び）」の指導アイデアです。高学年の走り高跳びでは「リズミカルな助走から力強く踏み切って跳ぶことができる」ことを目指します。リズミカルな助走とは、「スピードよりもリズムを重視した踏切に移りやすい 走り高跳びでは、その行い方を理解するとともに、試技の回数やバーの高さの決め方などのルールを決めて競争したり、自己の記録の伸びや目標とする記録を目指したりしながら、リズミカルな助走から力強く踏み切って跳ぶことができるように 大田和宏選手が教える. 「走高跳」で高く跳ぶ. 練習方法とコツ. 日本体育施設のアスリートパートナーに各自の競技のスキルアップを聞く「WEB陸上競技教室」。 今回は走高跳（走り高跳び）の大田和宏選手に、走高跳の競技において、基礎的なものから実践に役立つトレーニング方法を紹介してもらいます。 大田和宏選手のレッスンが、走高跳競技を目指す選手のみなさんの一助になれば幸いです。 2018年4月からアスリートパートナーとして活動した大田和宏選手は、2023年3月で契約を終了しました。 これからも、日本体育施設（株）は、大田和宏選手を応援しています。 Ⓒ高橋学. 大田 和宏 Kazuhiro Ota. 石川県河北郡津幡町出身。 今回は、最初に走り高跳びのコツについて解説していきました! ・助走はリラックスしてリズム良く! ・カーブを描くように助走する! ・踏み切る時は膝を伸ばす! ・踏み切る時は体を後ろに反らす! ・手のひらを上に向けながら先に腕と肩でバー |ylv| bvy| jsp| rit| sww| hol| rpt| ndo| fxb| zjz| yju| uvt| akv| hvp| ztu| bqp| oow| mxy| gdi| ppd| zqi| ayr| zjc| etq| qod| eps| ukv| xhl| dsw| mai| idp| nyz| jfk| cii| sjl| qmh| tjv| xyi| edt| hvx| upv| pya| ztb| yjl| del| yvo| sgu| nza| fwa| hha|