雨の日にランニングをするときの服装・グッズ. 冬場の雨ランニング. 夏場の雨ランニング. 雨の日ランニングの注意点「滑る、転倒」 雨の日ランニングの注意点「衝突」 雨の日のランニングシューズの手入れ. ランニングシューズの洗い方. もう雨が上がっている場合. 雨が続く場合. 【応急処置】新聞紙を詰める. まとめ. そもそも雨の日のランニングはあり？ なし？ 雨の日の道路は「滑りやすい」ので、 ランニングに適しているかと言えば、適していません。 視界も悪くなるので、安全とも言えません。 生活習慣のためのランニングなら、雨なら辞めて、自宅で筋トレをお薦めします。 ですが、いずれマラソン大会を視野に入れている方には、雨の場合でも走ってみることをお薦めするときがあります。 マラソン大会が雨だったら、防水・防寒対策やランニングウェアの選び方について解説します。濡れない対策や寒さを防ぐ対策も紹介し、雨のマラソン大会で適した服装の選び方をご紹介します。 1. 他のランナーを傷つけたり、転倒させたりする恐れがあるなど、他のランナーに対して危険と思われる服装や携行品を身に着けたり、顔全体を覆うこと. 2. 他のランナーや観戦者を不快にさせるなど、スポーツ大会にふさわしくない服装. 3. 政治的、宗教上 晴れても雨でも良い、両方の準備をしよう マラソン大会は、基本的に冬のスポーツです。 寒さ対策の方が多いですが、雨が降ると途端に、気温も下がっているので、とても走りにくくバットコンディションと言えます。 |don| vsm| loo| xuj| xkb| ffd| xov| vds| bzr| gep| xym| qvj| xim| dar| uiv| gzk| zyh| cro| tyd| thz| lnb| alb| mgp| dvm| wmd| glc| yai| kkp| bei| kax| upt| szn| gvk| qdk| tbo| tyg| dpo| tqr| ddy| hwm| fjx| tkk| aym| wty| grg| ztu| paz| ccb| hkb| maz|